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テーマ:鬱病(2269)
カテゴリ:うつうつ
前夜から、明日出社するイメージが出来上がっていたので、今朝は苦も無く出社することができた。
ただ身支度に時間がかかってしまい、滑り込みセーフの出社だったが…。 明日は6時起きにしよう。 今日出社できた要因はいくつかあるだろうが、一番大きいのは「子供たちと遊ぶ約束をキャンセルしたこと」だ。 私はバツイチで子供が二人いて、子供は元ヨメと群馬県に暮らしている。 だから私は3~4週に一度は群馬へ出かけていて、子供たちと遊んでいる。昨日がその約束日だった。 でも翌日は魔の月曜日。 8月1日という絶好のコンディション。 キリがいいので、明日だけは何とか出社したい。 でも千葉⇔群馬の往復したら翌朝がダメになると思って、楽しみにしていた子供たちには悪いがキャンセルさせてもらった。 だからこれで今日出社できなかったら、子供たちを裏切ることになる。 明日は何があっても出社するぞ! そんなことを考えていたら「起きたら、シャワーを浴びて、着替えて、電車に乗って、電車を乗り換えて、歩いて会社に行く」というイメージが出来上がってしまった。 そう、先日、こぶりんずさんから「前日から出社のイメージを持つと良い」とアドバイスを戴いていた事を、今、思い出した。 でもこのアドバイスを戴いた時は「休みの日曜日なんだから、会社の事なんて考えたくもない!」と思っていた。(スイマセン) でも今日出社できたのは「会社で仕事をするイメージ」ではなく、「出社するイメージ」を持ったから成功したんじゃないかな。 今頃になってこぶりんずさんの言葉の意味を理解。 正直言って、いま仕事をしたいとは思わない。 でも出社できるようにはなりたい。 だから会社=仕事ではなく、会社=出社に置き換えて考えると、出社回数は増えるんじゃないかなと思う。 今日は朝礼に間に合ったし、夕方4時まで仕事と人事の人と面談などをして帰宅しました。 そこで、本日の連勤術シール。 まず、朝礼に間に合ったので、● そして午前中の仕事分で、● さらに午後4時までの仕事分で、● さて、今日のカレンダーには●●●と三つ並びました。 1日目から、幸先がよくってご満悦(*^-^) 【黄金の連勤術ルール(一部改定しました)】 1)朝礼に間に合えば●を付与 2)一日の勤務時間を3つにわけ各時間帯ごとに●を付与。 (9→12時、12→15時、15→18時) 3)さらに一週間の連続出社が出来ると、出社日分●を付与。 つまりフルタイム勤務(9→18時)が一日出来ると●×4となり、一週間毎日出社できたら、ボーナスポイントで各出社日に●をプラス。 ということは、一週間で最大25ポイントとなるんだ。 4週で100ポイントだから、百点満点で70点くらい取れれば、今月は上出来かな。 長くなってすいません。 出社したときって長期休暇の後だから、罪悪感にさいなまれ、行動が小さくなりがちだし、伏せ見がち。 周囲の人たちも、どう声を掛けてよいのやら、という妙な空気を作ってしまいませんか? この空気がまた、出社することが億劫にさせている。 今日はその解消法を見つけたので、この件についても書かせてください。 今朝、会社のエレベータ前で、ある新入社員が「おはようございます!」と元気に挨拶してくれた。 私は仕事柄、新入社員の前で講師をする機会が多いので、彼は私を見て挨拶してくれたんだと思う。 それがなんとも清々しくて、気持ちよい挨拶だったので、私も真似て大きな声で挨拶をしながら自分の席に着いた。 するといろんな人が、「どう?」とか「あんまり無理するな」と声を掛けてくれる。 「おはようございます、今日は天気と気分がいいので、会社に来てみました。」なんて半分冗談の会話ができ、勤務中に罪悪感や人と目を合わせられないような脅迫感は無くなった。 やっぱり挨拶って大事かも。 元気に挨拶すれば、自分も元気になれることを知った。 本当にありがとう、名も知らない新入社員君(*^▽^)/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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