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2005/09/09
テーマ：オトコの手料理(3283)
カテゴリ：(・∀・)ｲｲﾈ!
考えてみると、調子のいい時って自炊できてました。
調子が悪いここのところは、全く作っていません。 パンやシリアルばかり。 いつもへレナさんに食事について気を遣ってくれていましたが、気分の落ち込みも少し良くなってきたので、料理を作ろうと思いました。 「たんぱく質を摂りなさい」との事でしたので、たんぱく質と不足しがちの野菜をたくさん取れる料理にしました。 そこで今夜は４品。 壱）豚の角煮 ゆでたまご添え   弐）クラムチャウダー（タラ入り）  参）秋刀魚の梅シソ巻き、ミズナ添え  四）サラダ（レタス・セロリ・ミズナ）  ＤＨＡがたっぷりの青背の魚、ミネラルたっぷりのクラム たんぱく質は豚の角煮、ゆでたまご、クラムチャウダーの牛乳 そしてもちろん梅シソ巻きのシソは自家製です。 ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ ごちそうさまでした。 作りすぎて、しばらくこのメニューが続きそう。 ********************************** まもなくキリ番１３０００番です ********************************** ウィンドウを閉じる お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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