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テーマ:鬱病(2269)
カテゴリ:うつうつ
体力を付けなければ社会復帰も難しいでしょう。
そこで「駅からハイキング」に参加したりして、少しずつ外出が出来るようになってきた。 だけど無理はいけないね。 友人の結婚式で岩手を日帰り往復し、翌日手賀沼へウォーキングに行ったものだから、その後お疲れ模様だった。 それでも外出できたことをドクターに言って、今週は赤玉(トフラニール25mg)を毎食3粒から2粒に減らせてもらった。 じつは5月初旬に一度減薬に失敗している。 赤玉2粒で1週間過ごしたら、(その週の天気が雨続きでもあり)テンション低く、無気力っぽくなったので3粒に戻された。 そして今週は再チャレンジの2粒で暮らしてる。 今週も天気が良いとは言えないが、テンションや気力も落ち込むことなく過ごせてる。 ようやく減薬(赤玉を1粒減)を乗り越えたようだ。 これは雨の中、御徒町までエンゲージリングを取りに行けたのが、大きな自信になっている。 ちなみに御徒町は宝飾類の問屋街で、一般客でも買えます。 銀座に並んでいるものより3割~5割安いそうです。 私の場合、エンゲージリングはたくさんあるサンプル(銀製)からデザインを決め、選んだリングの幅を少し小さくし、プラチナで作ってもらいました。 つまりオーダーでも買えて安いときてますから、みなさんにお勧めします。 ちょっと話が脱線しました。 そう、頭脳を鍛えるためにニンテンドーDSなんて持っていない私は、パズル誌を買ってきてシコシコと解いています。 もうやり始めて2ヶ月くらいかな。 好きなパズルはナンクロです。 最近は解くだけでは飽き足らず、パズルの作成を始めている。 エクセルでマス目を作って、字を埋めるのだから、手軽に始められた。 解くのも楽しいが、作るのも相当おもしろい。 頭の中の開かなくなった引き出しを無理矢理開けて言葉を探すので、相当頭を使う。 熱中すると頭がオーバーヒートしそう(^-^; で、ちょっといいのが出来たら編集部に送って、掲載料をもらおうと企んでいるが・・・、どうなることやら。 【追伸】3万ヒット達成です。 これもみなさまのおかげ、感謝です(*^▽^)/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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