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2007/05/27
カテゴリ：(・∀・)ｲｲﾈ!
緩んだお腹を引き締めるべく、運動をしてみました。
早歩き＆小走りで６ｋｍ、さらに自転車で２０ｋｍ・・・。 これだけ書くとものすごくやったようだが、うちのマンションにあるジムでやったもの。 ３３０kcal＋１８０kcalで約５００kcalも消費。 すっかり忘れていたこの感覚･･･、スポーツのあとの心地よい疲れに今酔いしれています。 春に引越をしてこの大型マンションに来たけど、ジムを利用するには始めに機器の説明を受けなければならない。 これがなかなか予約で取れなくて、今日やっと説明を受けた。 そしてその後、約２時間でいい汗をかいてきました。 今はＭＰ３プレーヤーがあるから、音楽を聴きながら走っても音飛びしないので快適に走れますよ。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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