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2006年02月08日
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今日は部活が筋トレだったので、生徒と一緒にメニューを
こなしました。 ランニング（学校の外周×５）とダッシュを２０本ほど。 結構本気で走ったので、すでに終わった直後から フトモモに鈍痛が。 絶対筋肉痛だろうな～と思っていたら案の定。 帰宅後にさらに痛みが酷くなる。 翌日は・・・考えただけでｶﾞｸﾌﾞﾙもの。 やっぱり普段ダッシュとかしないからな～。 ランニングは大体部活前に走ったりしてるので問題ないんだけど。 あとは下のアスファルトが硬くて・・・。 土じゃないとイカンな、コリャ。 近くで陸上部が練習してて、なわとびしてたのですが、 どうやら瞬発力を鍛えるのに良いらしいです。 卓球でも筋トレに取り入れようかな～？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年02月10日 00時50分45秒
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