健康になる知恵

２週間前に受診した人間ドックの結果がきました。
体重が昨年よりも増えたこともあって腹囲増えてしまって体重と腹囲を減らす必要ありとの記述。
あと、元々高めだった総コレステロールとＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高いので３ヶ月後に再検査を受けるようにの記述。
気になるのは白血球が９７００（正常値３０００～９８００）が高くてＣＲＰ値が高いことが今までなかったことなので気になります。
５０代前半までは体重以外はオールＡだった私もＢが増えて、体は確実に老化していることが解ります。
昨年は「血糖コントロールダイエット」をしたせいで腹囲も体重も減ったのに・・・やはり食べ過ぎと運動不足が数字に表れますね
ただ、中性脂肪値と血糖値が増えていなかったことにホッとしたのですが・・・
油断大敵！

血糖コントロールダイエットを再開するか、先日ＮＨＫの「ためしてガッテン」でやっていた
「測るだけダイエット」に挑戦するか・・・
両方合わせてやることにするか・・・
ダイエットはきっかけと決心が必要。
なによりも意志の強さが大事。

わかっているけれど・・スタートできるでしょうか？