よっしーナースが喋る、はしもと内科外科クリニック・ブログ

ヨガをやっているうちに身体運動に興味が出てきました。
身体を動かすことの意味をさらに深く理解することを、今後追及していきたいと思っています。
ちょっとした日常の動作にも、
コツがあると思います。

たとえば、パソコンを打つという行為ひとつをとってみても、そこには運動があります。
この行為を通じてどんなことに気をつけたらいいか？なんてことを検討するのも面白いですね。
同じような運動を行うにしても、ちょっとした心の持ち方や、動かし方で、随分身体に与える影響は違うと思われます。
たとえば、パソコンを打つことについて、どんなことに気をつけたらいいかというと、
私が感じたことですが、これも指の運動が主ですよね。
指の運動はご存知でしょうか？
指ヨガでも解説しましたが、指は抹消部で、血液の流れが弱いところです。そこを刺激して血流を増やすことは、そこに至るまでの身体部分、ひいては全身の血液の流れが良くなることを意味します。

　ではどうすれば？
まず、電磁波はよろしくないので、それを避ける工夫はまず大切です。
それから、姿勢も大切だから、腰を伸ばし少し曲げて、胸や首はあまり曲げないように注意することです。
　ポイントは肩の力を抜いて、指はできるだけ多くの亜指を使って、強く指を叩き込むことです。そうすれば、パソコンを打つ運動が俄然、血液循環を良くする運動に変わります。
　
まあ、今は第一段階、事始です。

パソコンを打つことでも、その意味や、どうすればその行為で健康になれるかを、今後も考えていきたいと思います。