はてなのゆりさん

１２月から再開した腹筋と背筋のトレーニング

やろうやろうと思いつつ、トレーニングメモを
　見てびっくり２０日も過ぎてしまいました。

腹筋をしていると詩吟の発声にも良いのです。

声を伸ばすのに息が続かないとき、お腹の中に
残っている最後の息を押し出すことができる

その効果は、腹筋・背筋トレーニングを
した二日後には感じることができます。

このところ、その力が弱ってきたように感じ
ていたら、やっぱり、２０日もしないでは～

筋肉って ２週間で落ちてしまいますものね。

今日やりましたから、あさってには
効き目が出てくることでしょうか？



ところで、昨日 入院した叔母は、自分が
病院にいることが分っていませんでした。

昨夜は、３回も起き上がろうとしたために
起き上がると、音楽がなるコードが襟元に
ついていました。ベッドの下にはスポンジ
のような厚いマットが敷いてありました。

同室の方たちは、みなさん 経管栄養？か
点滴かで、食事をしているのは 叔母だけ
しかも 一粒残さず おいしそうに完食

食べ始めたとき 『仏壇にあげてくれた？』
と 聞かれたので、『ここは病院だからね。
私が、毎日うちであげているから大丈夫』

とは 言いましたが、でも、仏壇にあげること
　など思いもつかず、あげてはいないのですが。

叔母は圧迫骨折のため、食事のとき以外は
横になっていなければならいようです。

昼間は寝ていたことのない叔母にとっては
とてもつらいことのようで起きようとして
もがいていましたが止められていました。

はてさて、これから どうなりますやら





【自分の身体】

筋トレを再開！　続きますか どうか？