はてなのゆりさん

１月１１日、歌のレッスンの時、
先生から手厳しい指摘・・・

声が震えているのは支える筋力の衰え
によるものではないかというのです。

『今、クライミングしてないんですよね』
『山も歩いてないんですよね』 と 先生。
『庭仕事も していませんしね』 と 私。

『全部、やめてしまったんですね』と 先生。

昨年の１１月には、思い立って、筋トレを再開
　しましたが４～５回だけで止めてしまいました。



声が震えることでは、他にも思い当たる
ことがあり、困っていたところでした。

それで、心機一転、筋トレを始めました。

これまでも再開しては止めてきたので、
何十回目の再開になるでしょうか～

指摘された日から今日で５日間は続いて
三日坊主にだけは なりませんでした～

スクワットを５０回ずつ３回
腹筋３種類と背筋 を 各２０回ずつ
足踏みの器具を使って５分～


そんなにすぐ効果があるとも思えませんが、
昨日辺りから声の震えがなくなってきた
今日はもっと声がしっかりしてきたかも
・・・と 単純に喜んでいる私です。

これを１月いっぱいは 毎日 続けてみよう
２月にお店が始まると毎日はできなくても
やれる日には、なるべくやっていこう

・・・と 思っているところですが、
はてさて、どうなることでしょう






【自分の身体】

一週間つづいた 頭痛・・・