はてなのゆりさん

昨年の６月29日、知人のお供で整骨院に行って
どういう筋トレをしたら良いですか？と質問し

『筋トレはやらなくて良いです。その代わりに
　毎日、１時間 歩いて下さい』と言われて、
　翌日から努めて歩くようになりました。

気がついてみると、それから
もう、１年が過ぎてました。

　　

その頃は、長く 車の運転をしたあとや
『四季の花』が賑わって、洗い物を沢山
　した時などに、腰が痛くなってました。

でも、歩き始めてから４か月ほどが過ぎた頃 ふと
　気がついてみると腰痛が ほぼ なくなってました。

　　

その頃、歩くようになって良かったこと

良く眠れて、食欲も増したこと。
周辺の地形に詳しくなったこと。
足腰が軽く、丈夫になったこと。
ガソリン消費が少し減ったこと。
声量が増したと感じられること。
何よりも腰痛がなくなったこと。

・・・と、書いてあります。この他に
季節の移り変わりや、草花の名などが
少し詳しくなったようにも思います。

　　

このところ、あまり歩けていないのですが
これからも、歩くのは続けていきたいな～

そして、改めて筋力って、すごいな～
と思っているところです





【自分の身体】

ウォーキング４か月、腰痛がなくなりました～♪