はてなのゆりさん

５年ほど前に詩吟のイベントで何と38年振りで
着物を着るようになってから、何か着物を着て
やれることをやりたいな～と思っていた時に

諏訪町体力づくりのニュースで、日本舞踊の
参加者を募集していたので、公民館での詩吟
の時と同じく、迷わずに参加してみました～

行ってみたら、それは諏訪町寿会と言って
老人会のサークルでした。それでそれ以来
老人会にも 入会させていただいています

　　

月に２回、先生が教えに来て下さってるのですが
もっと教えていただきたいな～と思って、昨年の
１月から 個人稽古もしていただいてます・・

昔、フォークダンスも覚えられなかった私は
踊れるようになるのに人より何倍も何倍も
時間がかかるのですが、何とか続いています

　　

昨日の稽古で、足を前後に開いた時に体重が
後ろにかかっている。後ろにかけた方が良い
場合もありますが、そうでない時は、丹田に
力を入れて真ん中に体重をかけて下さい・・
丹田に力を入れると、自然と真ん中に体重が
かかるんです・・と言われました

丹田に力を入れるとは、これまで何回も
言われていたのに、全く忘れていました

丹田に力が入っていないと後ろに反り返る
姿勢になって、腰を傷めてしまいます・・
日常の生活でも心がけるようにして下さい
・・・とも





つい先日、ラジオでウォーキングの時には
丹田に力を入れて胸を前に押し出すように
歩くと良い・・と、誰かが言っていました

考えてみると、若い時には意識しなくても
きっとそういう姿勢でいたんですよね～

自分では姿勢が良い方だと思っていましたが
いつのまにか腰を痛めてしまうような姿勢に
なってしまっていたんだな～と思いました

詩吟でも、丹田を意識して声を出す
とは、いつも言われていること・・

日常生活でも丹田を意識し、丹田に
気と力をいれた姿勢を心がけよう・・
と、改めて思っているところです





【自分の身体】

足を挫いた～！！　そのあとに・・・