☆ロハスな子育て日記☆

市の健康診断を、初めて受けました。
親切丁寧で、気持ちよく検査出来ました。

しかし・・・体脂肪が・・・少し多め

もう出産して一年になるから、体脂肪管理ちゃんとしないとね。。。

健康指導の職員さんから、産後の腹筋・筋力アップ・腰痛などのストレッチ
等、教えてくれました。
ストレッチが、書いてあるカレンダーのような物もくれて、親切でした。


一番、感じたのは天使君と一緒に歩かない自分の身軽さや
歩き方が、こどもと入る時と違うんだよね。


ママなら分かるこの違い。


市の職員さんも、子供さんがいるようで私の今の状況を分かった上で、
お話ししてくれました。

“子供と一体になった歩き方になってしまうから、一人で歩くときの自分の歩き方
もちゃんと体で、覚えて置かないといけないよ。”
と、教えてくれて

なるほどなぁ～と、改めて見直しました。


そこまでは、どこの本でも載っていなかったもんね。
ママ友や、先輩ママの生の声は、本当に参考になります。




それより何より、体脂肪だね。。。。筋力アップ！！！

ママは、子供のママ・妻・自分の姿への責任。たいへんだぁ～