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2007年01月22日
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私が習っている ヨガの先生は アシュタンガヨガをメインにやるらしいが 私達初心者に アシュタンガヨガは ハードすぎるらしく初心者向けに アレンジされている ヨガを教えてくれている しかし私にとって この１時間半はかなりきつくて 最後に横になって 瞑想する時間に 眠りに落ちてしまう事も あった そして私は アシュタンガヨガはこれよりきついなら どんなきつさなのか 知りたくなり アシュタンガヨガを調べてみると きつい・・・ やりたくない・・かも・・ スピードがあるし汗びしょびしょになるよって 先生は言っていたけど 私は２日くらい寝込むかも・・みたいに見える それより 驚くヨガのルーツや考え方 これを知るとヨガって高僧なスポーツなのね 体を労われない私に 体を意識する為に習ったほうがいいと進めてもらって 何も考えずに 習い始めたけど これほど奥が深いとは・・・ http://www.bsfuji.tv/yogatv/ashtanga.html 気になる人は ↑のＨＰみてみてね
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最終更新日
2007年01月22日 13時54分23秒
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