楽しくいきいきと・・・

少し、最近はだれ気味ですね。
お酒も少しのみ、間食も・・・
そのせいで最近は体重が変動しなくなってきました。
でも、今日は体重に変化があり少し喜んでいるところです。
このウォーキングを始めて５ヶ月経ちました。
当初、健康診断が６月にあると言うので頑張って痩せようと
思いやっていたのですが会社の都合で間延びしちゃって
まだ未だに健康診断は受けていません。
やっと、この金曜日に健康診断の番が回ってきました。
結果はどうなることやら、今から不安です。
今週は完全に禁酒です。あはははっ。

さて、いつもの恒例の経過報告です。



やり始め
体重　８９．０kg　体脂肪　２９％　血圧１５６・９８（５月３日）

一ヶ月目
体重　８７．２kg　体脂肪　２６％　血圧１２７・９１（６月６日）

二ヶ月目
体重　８６．２kg　体脂肪　２４％　血圧１４０・９０（７月４日）

三ヶ月目
体重　８４．６kg　体脂肪　２５％　血圧１３５・８５（８月１日）

四ヶ月目
体重　８４．４kg　体脂肪　２４％　血圧１３０・８９（９月５日）

五ヶ月目
体重　８３．８kg　体脂肪　２４％　血圧１３６・９１（１０月３日）

先週
体重　８４．０kg　体脂肪　２４％　血圧１２５・８９（１０月１０日）


さて結果は・・・

体重　８３．２kg

体脂肪　２５％

血圧１３６・８９


体重が－０．８kg（合計ー５．８kg）、体脂肪は１％増。

血圧は、少し高めですね。


また来週です。


♪