楽しくいきいきと・・・

最近は、節制していないので結果が思わしくないですね。
一度、気が緩むとダメですね、がはははっ。
今はなんでも旨い。食べ過ぎちゃうねぇ。（笑）



散歩は毎日しているんだけど・・・
６時半のラジオ体操の仲間入りです。
昨日会社の女の子にラジオ体操、朝５時起きと言ったら笑われちゃった。
まだその仲間入りには、早いんじゃないですか。
「わしゃ、じいさんじゃからのう」と返したらまた笑われた（笑）

若い子は相手してくれないしねぇ。がははははっ。


さて、いつもの恒例の経過報告です。


やり始め
体重　８９．０kg　体脂肪　２９％　血圧１５６・９８

一ヶ月目
体重　８７．２kg　体脂肪　２６％　血圧１２７・９１

二ヶ月目
体重　８６．２kg　体脂肪　２４％　血圧１４０・９０

三ヶ月目
体重　８４．６kg　体脂肪　２５％　血圧１３５・８５

四ヶ月目
体重　８４．４kg　体脂肪　２４％　血圧１３０・８９

五ヶ月目
体重　８３．８kg　体脂肪　２４％　血圧１３６・９１

先週
体重　８４．２kg　体脂肪　２４％　血圧１３８・９４


さて結果は・・・

体重　８４．４kg

体脂肪　２５％

血圧１３６・９５


体重が＋０・２kg（合計ー４．６kg）、体脂肪は１％増。

血圧は、高めですね。
チョットやばいなあ、気が緩んじゃったかな・・・・・
引き締めて頑張らないと、目標ははるか遠くに。。。

また来週です。