楽しくいきいきと・・・

「ちょっと、ちょっと！」
かなりやばいじゃないか！少し気の緩みから抜けられない自分がいる。
ダイエット日記をつけるのも飽きてきちゃった。
カロリーを燃焼させるには、違う方法でどうしたものか思案中。
足に負担のかからない、エアロバイクでもまた始めようかな？


さて、いつもの恒例の経過報告です。


やり始め
体重　８９．０kg　体脂肪　２９％　血圧１５６・９８

一ヶ月目
体重　８７．２kg　体脂肪　２６％　血圧１２７・９１

二ヶ月目
体重　８６．２kg　体脂肪　２４％　血圧１４０・９０

三ヶ月目
体重　８４．６kg　体脂肪　２５％　血圧１３５・８５

四ヶ月目
体重　８４．４kg　体脂肪　２４％　血圧１３０・８９

五ヶ月目
体重　８３．８kg　体脂肪　２４％　血圧１３６・９１

先週
体重　８４．４kg　体脂肪　２５％　血圧１３６・９５

さて結果は・・・

体重　８５．６kg

体脂肪　２５％

血圧１２７・９２


体重が＋１・２kg（合計ー３．４kg）、体脂肪は変わらず。

血圧は、高めですね。

チョットどころじゃなくかなりやばいなあ、気が緩んじゃったかな・・・・・
頑張らないと、目標ははるか遠くに。。。

また来週です？？？無いかも・・・♪