楽しくいきいきと・・・

いつも恒例にしていた経過報告なのですが・・・

１０月２０日の健康診断に照準を合わして半年間頑張ってきた。

まあまあの成果は出たのですが、１０月１７日の報告では

体重　８３．２kg　体脂肪　２５％まで落ちて目標の７０キロ台まで

あと少しだったんだがなあ・・・



１１月に入って太ももの後ろが痛くなってウォーキングも休止。




ちょこちょこと体重計に乗ってはため息の連続。。。

気持ち的には体を動かさないといけないのは分かっているのだが

一度怠け癖が付いちゃうと軌道修正が中々出来ない。

心配をお掛けしましたが、足の方も随分良くなりました。

ウォーキングに行きたいのは山々なのですが、ここで無理は出来ないので

大人しくしています・・・しか～しその付けがこれではね。







報告しま～す。（小さい文字からこつこつと・・・違うちゅ～の）

体重　８６．４kg　体脂肪　２８％（一月で３キロ増かよ）

ばかじゃね～の。。。

ショックで立ち直れない。体脂肪の増え方がやばい。