～ヨーガでりらっくす～

ママのりらっくすヨーガ

（相互保育）

子どもと離れてヨーガでゆったりしませんか？

ヨーガのゆっくりした動きや呼吸でリラックスし、

産後のイライラを改善しましょう♪

相互保育とは・・・

ママは2グループに分かれそれぞれの子どもをお互いに保育し合います。

ママが、子どもと離れて45分間ヨーガでリラックスしている間、

子どもは他の子やママや保育スタッフと楽しく遊びます。

残りの45分は、自分の子や他の子と一緒に自由遊びです。

他のお子さんと接することで　発見があったり、気分が変わったり　

改めてわが子をいとおしく思ったり･･･と、いいことがありますよ♪

•★日　時：第２回目６月２９日(月)、　第３回目７月７日(火)　

　　　　　　　１０時～１１時４５分  ９時４５分より受付開始

　　　　　　　　各回ごとに募集します。（連続講座ではありません）

•★会　場：男女共同参画センター横浜北(アートフォーラムあざみ野)

　　　　　　　（集合は１階「親子のひろば」）

•★対　象：満4ヵ月～1歳6ヵ月未満の子どもとママ　14組

•★参加費：1300円

•★持ち物：動きやすい服装(ジーンズ不可)、

　　　　　　　お子様に必要なものは各自でご準備ください。

•★主　催：ひなたぼっこ

★申込み＆問合せ先★

申し込みはEメールにて受付。

第２回目６月２９日(月)実施分：　５月15日(金)～６月11日(木)必着　

第３回目 ７月７日(火)実施分 ： ６月３日(水)～６月２３日(火)必着。

講座日、ママと子どもの氏名（ふりがな）、子どもの月齢、電話番号、

何を見ての応募かを記入。申し込み多数の場合は抽選になります。

Eメール：healing-yoga@mail.goo.ne.jp（ひなたぼっこ）

HP： http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/hinatabokko2009/

　　　（HPからもお申し込みいただけます！）

※申し込み時に得た個人情報は本講座事務にのみ使用し、その他の目的で使用することはありません