★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

体のことなら、あの人にお任せ！


って、ことで・・・・


スポーツトレーナー
勝本昌希（かつもと　あき）こと
カツモトのサロンで、ストレッチの施術を受けました。


先月に引き続き、2回目。


ベッドの寝ころび、身をゆだね。


約1時間の施術後は、肩に乗せていた石が飛びました・笑



改めて思うのは、

ジムで自己判断して
オリジナルに筋肉トレーニングをするのと

トレーナーにしっかり判断してもらい
筋トレしたり、ウイークポイントを鍛えたりする方が
体に負担がかからず、いいと思う。




自分で、

なんで筋肉をつけたいか。
なんのための筋トレか。
ウイークポイントとなっている筋肉はどこか。
体の不調の元となっている場所はどこか。


を理解して、

ジムだけでなく
自宅での筋トレにも繋げられるので
理想の、思い描くスタイルをキレイに作ることができる。


たとえば。

初回に「O脚を改善したい！」と伝えたら

「O脚というより、X脚に気を付けて。
　そのためには～～の筋肉をつけて・・・」

とはじまって、


「自宅では、この運動をやってくださいね」とアドバイスを頂く。



全体的に筋力がない私。


背筋をつけるにも
雑誌に載っているような背筋トレではなく
もっと私の筋肉量にあった、効果的な筋トレを教えてもらえたり。



かつて通っていた
Ｒ－body projectも好きですが
今は勝本昌希センセイに、お願いデス。





カツモトがあげパンが美味しいの！と嬉しそうに教えてくれた
謝々ホテルへ行って
筋肉＆ストレッチ談義に、ガールズトーク♪


ふんわ～りアツアツ絶品あげパンを
お酒と共に１番にオーダーした、
すっかり順番間違えている私たち・笑。



オイシカッタ♪


・・・・

それにしても、ワタシの周り。
筋肉や解剖生理学的なことに長けている人多くって
会話がディープでオモシロイ。。。。
＊お店でふつーに話しているって、周りからしたら怪しいけど・笑



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