蚤とダイエット

刺巻の水ばしょう群生地

すごいよ。

津軽三味線

ねぷた村では最後に津軽三味線の生演奏があったよ。なんでも民謡でも有名な人だということだ。僕は津軽三味線の演奏は大好きだから、堪能したよ。でもたったの１０分間だった。​ホテルルートイン弘前城東​

ねぷた村に入ってみた

有料です。いくらだか忘れた。「ねぶた祭り」と「ねぷた祭り」とがあるんですよね。それは地域によって呼び方が違うのですね。今年の夏には見に行きたいなぁ。​弘前プラザホテル​

弘前市古木名木

イチョウの木です。幹周　６ｍ。樹高　３２ｍ。推定樹齢　３００年以上。​スーパーホテル弘前　天然温泉ねぷたの湯​

弘前公園の桜

太い幹から小枝が生えて花を咲かせているよ。iPhoneから送信​ホテルルートイン　弘前駅前​

「鉄人」衣笠さん 大腸がん発覚後も仕事への意欲衰えず　4月24日 17時00分

亡くなる四日前にテレビ中継解説をしたんだよね。それでは、がん治療は受けていなかったのか？「もともと髪は薄かったが、スキンヘッドになっていた」ということで、抗がん剤治療を受けていた可能性は高い。それにしても四日前に仕事をしていた、ということで、まさに「鉄人」だ。しかし、鉄人は食事に関しては軟人（「なんじん」こんな言葉はないけど）だった。ＴＢＳラジオで、生放送で、田淵幸一氏との電話談義で、田淵氏は以下のように語っていた。「とにかく肉が大好きで、野菜嫌いだったね。俺も野菜も食え、と何度も言ったけど、だめだったね」これは青森に向かう途中のラジオで聞いたので正確な言葉じゃないことをお断りしておきます。野菜嫌いで肉大好きだったら大腸がんにかかるのは当然だよ。田淵氏は、「肉はスタミナ元として必要だけど」というようなことを述べていました。彼も分かっていない。「鉄人」と呼ばれて国民栄誉賞も受賞した衣笠祥雄さんが23日夜東京都内で大腸がんのため亡くなりました。衣笠さんが所属していた事務所によりますと、衣笠さんは大腸がんが発覚したあとも仕事への意欲は衰えることなく、ことしも開幕前には取材のため、キャンプ地まで足を運んでいたということです。19日には中継で解説 ネット上で衣笠さんを心配する声衣笠さんは今月１９日に民放でテレビ中継の解説を務めましたが、その際、ネット上では衣笠さんの様子を心配する声があがっていました。このうち、ツイッターでは、「衣笠さんの声が弱々しすぎて心配になるレベルなんだけど大丈夫なのか」といった投稿や「『鉄人』衣笠祥雄氏の声が心配！物腰柔らかい衣笠氏の解説をまた元気な声で聞きたい」といった投稿が相次いでいました。そして、この４日後に衣笠さんが亡くなっていたことが２４日伝えられると、死を悼む投稿が数多く寄せられました。ツイッターには、「最後の解説は『休めばいいのに』と心配になったけど、野球の仕事に穴を開けることは絶対にしない、最後の最後まで鉄人だったのだなあ」というコメントや、「現役時代、デッドボールを受けても相手投手を怒らない紳士、こんな人はもう二度と現れまい。つつしんでご冥福をお祈り致します」といった声が寄せられました。所属していた事務所の担当者は、「とにかく突然のことでした。今後についてはなにも決まっていません」と話しています。https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180424/k10011415691000.html?utm_int=detail_contents_news-related_003​BBM2016 球場物語 Stadium Eventプロモーションカード No.SE05 衣笠祥雄​

ホリエモンの「ヴィーガンは健康に悪い」発言に、文教大准教授「栄養学的根拠ない、思い込み」 2018年04月26日

ホリエモンが「ヴィーガン」という言葉を普及させてくれた功績は大きい。しかし内容はおバカだったよね。炎上目的だったとも言われている。まあ、どちらだって良いのだ。「ヴィーガン」という言葉が多くの人に認知されたのだから。以下の記事を見つけました。実業家の堀江貴文​​氏（45）が自身のツイッターで絶対菜食主義者・ヴィーガンについて「ヴィーガンとかまじ健康に悪いと思うよ」とつぶやいたことが話題になっている。これに対し非難するコメントが次々と寄せられたが、「こんな奴らのために美味しい肉を食べられない世の中にしたくないので、徹底的に潰します」と反発。もっともこの問題について栄養学の専門家である文教大学健康栄養学部の岩井達（いわい さとる）准教授は堀江氏の発言を「栄養学的に根拠がない」とする。ホリエモンのヴィーガン批判について同准教授に話を聞いた。ヴィーガン＝絶対菜食主義者、マドンナやトム・クルーズもそもそもヴィーガンとは何か。絶対菜食主義者と呼ばれ、分かりやすく言えば「植物性食品しか取らない人」のことである。ベジタリアンは肉や魚を食べないが、ヴィーガンはそれに加えて卵、乳製品、ハチミツも口にしない。「動物から搾取しない」という考えに基づくもので、毛皮や革製品なども使用しない。米国の場合、大人の3.3%がベジタリアンで、その46％がヴィーガンとされる（2016年ギャロップ調査）。総人口を3億人と考えると、およそ450万人がヴィーガンという計算。確かにマイノリティーではあるが、一定数存在するのは間違いない。有名人でもマドンナ、ブラッド・ピット、トム・クルーズ、アリアナ・グランデなどがヴィーガンとして知られている。アスリートには1984年ロサンゼルス五輪の陸上競技で4つの金メダルを取るなどしたカール・ルイスもいる。受け止め方によるだろうが、いずれも不健康なイメージとは程遠い。堀江氏の発言を考える時に、その属性を考える必要がある。同氏はグルメとして知られ飲食関係の書籍も多く出版し、和牛を世界に向けて発信するコンセプトのユニット「WAGYUMAFIA」を結成し活動を続けている。個人的嗜好からも、そしてビジネス面でも「積極的に肉を食べよう」という立場にいることは間違いなさそうである。そうした立場から、ヴィーガンに対する攻撃的なツイートになった可能性は考えられなくもない。一方の岩井逹氏は「私は、いわゆるベジタリアンではありません」と話している。つまり、堀江氏から攻撃を受けたヴィーガンのサイドに立っているわけではない。アカデミックな立場から、栄養学的観点で客観的に分析する立場にあるとみていい。堀江氏の発言について考える場合、「健康」についても定義しておく必要がある。岩井氏は1945年にWHO（世界保健機構）で採択されたWHO憲章の前文の中にある健康の定義が一般的であるとする。「健康とは病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます」（日本WHO協会訳）。そうなると堀江氏は「ヴィーガンは肉体的、精神的、社会的のいずれか、もしくは全部が満たされた状態にない、と思う」と発言したことになる。ヴィーガンが唯一摂取できない栄養素「ビタミンB12」ヴィーガンは動物性食品を摂取しないため、人間に必要な栄養素がとれずに栄養のバランスが崩れ、不健康であると考えることは一定の合理性があるかもしれない。その点、岩井氏によるとヴィーガンが摂取できない栄養素が存在するという。一般的には肉を食べないからタンパク質が摂取できないように感じるかもしれないが、タンパク質は大豆等で補うことが可能である。「ヴィーガンが唯一、摂取できないのはビタミンB12です。昔の食品成分表にはノリや納豆から摂取できるとされていましたが、実際は摂取できません。このビタミンB12は核酸、赤血球の生成に関与し、欠乏すると悪性貧血の原因になります」。ビタミンB12はレバー、卵、肉、魚介類などの動物性食品に含まれている。ベジタリアンは卵を食べるから補給できるがヴィーガンは卵も口にしないため、外部からの摂取は期待できない。そうなると堀江氏の言うようにヴィーガンは悪性貧血の可能性があるとも思える。しかし、岩井氏はその点を明確に否定した。「人間の体にはビタミンB12に含まれるアデノシルコバラミン、メチルコバラミンが不可欠です。その2種類は確かに植物性食品には一切含まれていません。このコバラミンは腸の微生物が作っており、胃の内側の内因子という物質とくっついて運ばれ回腸で吸収されます。そして、使うと6割から7割はリサイクルされるのです。人は生まれた時に母親からコバラミンを受け継ぎ、出生後は母乳から摂取します。出生時には必要な量の数千倍を持って生まれるため、普通は欠乏症になることはありません」。岩井氏によると、実際にビタミンB12の欠乏による悪性貧血の発症例はわずかに3例しかない。ただし、これは小腸に腫瘍ができたことが原因となっており、ヴィーガンが直接の原因で欠乏症になった例は未だ聞かないという。「唯一心配されるのは、ヴィーガンの母親の母乳で育った子供が、そのままヴィーガンになった場合です。その場合は万が一を考えてサプリメントで摂取した方がいいと言われていますが、まだそうした例は報告されていません」。ヴィーガンは肉体的に問題なし堀江氏のヴィーガン不健康論については、動物性たんぱくや動物性脂肪を十分に摂取しないことでたんぱく質が不足するという点を指している可能性はある。しかし、この場合でも現代の日本人は動物性タンパク質を摂取しすぎであることの問題点の方が大きいとする。タンパク質は分子が大きく腎臓で血液を濾過する時に、腎臓を痛める危険性を内包。近年タンパク質の過剰摂取による腎臓病も増えており、ヴィーガンはその側面から見た場合でも肉を過剰摂取している者より、よほど危険が少ないというのが岩井氏の結論である。動物性脂肪についても現代人は摂取しすぎで、戦後、食生活の変化により炭水化物の代わりに動物性脂肪をとる傾向が顕著になって、その結果糖尿病が増加した。植物性食品を中心にした方が生活習慣病の発症の可能性が低いのはよく知られた事実だろう。以上の点から、WHOが定めた健康の定義に従うと、ヴィーガンは少なくとも肉体的によい状態を損なうことはない。堀江氏が「ヴィーガンは不健康」であるとした理由として、残るは精神と社会について満たされない状態であることが考えられる。しかし、ヴィーガンであるから精神状態が不安定になり、ヴィーガンでない人間は安定しているということは考えられないであろう。また、ヴィーガンは動物からの搾取をせず、血を流すことを嫌うためどちらかといえば平和主義者が多く、社会的に争いごとのない状態を好むと言われ、一般に「社会的に良好な状態ではない」という指摘は当たらないと考えられる。このような事実から、岩井氏は堀江氏の発言についてこう表現した。「堀江さんは『思う』と言っているわけで、何を思うのも本人の自由です。一連の発言については根拠のない思い込みで、一市民として思いを語っているだけでしょう。ヴィーガンが健康に悪いという、栄養学的根拠はありません」。岩井達（いわい さとる）1950年生まれ、米カリフォルニア州ローマリンダ大学卒業。東京ヒルトンホテルにて調理師、米カリフォルニア州の給食会社でヘッドクックを経て1987年から東京衛生病院に勤務し、栄養科長等を務める。2004年神奈川県立保健福祉大学兼任講師、その後、多くの大学で講師を務め、2014年から文教大学栄養学部准教授。「日本人青年期女性におけるベジタリアンダイエットが栄養摂取状況及び骨密度に及ぼす影響」（ベジタリアン・リサーチ、2010年）など論文多数。https://www.inshokuten.com/foodist/article/4805/〔予約〕健康の結論　／堀江　貴文／予防医療普及協会【1000円以上送料無料】

まるナゲ

セブンイレブンで買ってみた「まるナゲ」。原材料名を見ると、ヴィーガンファストフードですね。味は、肉のナゲットをあまり食べたことが無いので味を覚えていないから違いが分からない。でも、リピートしようとは思わない味でした。

ＦＢグループの「無添加食品を広めよう」 から脱会しました

それはなぜか？会員たちが必ずしもヴィーガンではないからです。​【中古】 野菜のごはん ／実用書(その他) 【中古】afb​

北上市展勝地にはまだ咲いている桜がありました。

北上市展勝地は桜の名所です。

でも相当散っていました。

北上市展勝地に寄りました

ＳＬがありました。​1/87 (HO) ドイツ 蒸気機関車 BR41(ディスプレイ用の鉄道模型)[イタレリ]《予約/2018年05月》​

弘前公園に行ってきた

本文は帰宅してから書きます。昨日の夜7時に帰宅しました。弘前公園の桜は普通はゴールデンウィークが満開時期なんだけど、今年は暖かい日が多かったので、他の地域同様、早く咲いてしまったのだ。それで僕らが行った25日頃が満開だったのだ。ラッキーだね。もう公園中桜だらけなのだよ。こりゃあ、毎年でも見に行きたいよ。

おいらの頓珍漢な与太話にお付き合いくださいませ。【ボランティアって募集するものなのか？】

本日の読売新聞の記事に、「ラグビーＷ杯1万人求む」というのがありました。この記事では詳しいことが分からないので、ネットで条件などを調べました。以下です。交通費・宿泊 活動日：インタビューおよび研修等にご参加いただくに際し、報酬の支給はなく、交通費および宿泊は自己手配・自己負担していただきます。あらかじめ、ご了承ください。これは先に募集を始めた東京オリンピックも同じ条件ですね。そもそも、【ボランティアって募集するものなのか？】「タダ働きしてもいい人あつまれ～」ということですよね？なんか違和感が大いにある。たとえば、震災などで被害にあった地域に、お役に立つために赴く。これが本来のボランティアじゃないの？国（国じゃないかも知れないけど）が主催する世界的なスポーツイベントにボランティアはいらない。きちんとそれ相応の対価を支給しろよ！

ＮＨＫは犬ＨＫなどと揶揄されたりバカにされたりしていますが、『ダーウィンが来た』というＮＨＫの番組はいいね

ＨＮＫが犬ＨＫなどと揶揄されたりバカにされたり根拠は十分にあるのですが、それはさておき、『ダーウィンが来た​』というのは、動物の生態を教えてくれる番組です。これは実に興味深い。面白い。なるほど、と思う。​【中古】カルチャー雑誌 朝日ビジュアルS ダーウィンが来た!44

我が家の冷凍庫

バナナが7本。これ、全部で50円でした。おつとめ品のバナナをこうして冷凍して朝にといっても10時ごろですけど、食べるのです。これをフルモニと言います。フルーツだけでなく、トマト、キャベツなど、野菜も食べます。​【中古】 フルモニ！フルーツ・モーニング 超健康ダイエット宣言 ／日本ナチュラルハイジーン普及協会(著者),松田麻美子(その他) 【中古】afb​

楽天市場会員の方、以下のようなメールが届いていませんか？

以下です。「この度は楽天市場内のショップ「ぎおん　（株）ヤサカ電気」をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。本メールは、お客様のご注文情報を受け付けた時点で送信される自動配信メールです。ショップからの確認の連絡、または商品の発送をもってご購入についての契約が成立します。（in English)ご注文内容注文番号 247940-20180416-00132041注文日時 2018-04-18 21:42:21お問い合わせ先 ぎおん　（株）ヤサカ電気 052-654-8632 問い合わせフォームから連絡※下記内容については、上記の問い合わせ先より直接ショップにお問い合せください。　・商品やお取引に関するご不明点　・ご注文内容の変更（商品、決済・配送方法など）　・ご注文のキャンセル手続き※ショップの情報・返品ポリシー・営業時間はこちら※その他ご不明点がある場合は楽天市場のヘルプページをご確認ください。 【あす楽】【在庫あり】AT-40CM01SR エスキュービズム 40V型LEDバックライト搭載 地上デジタルフルハイビジョン液晶テレビ別売外付けHDD録画機能対応【smtb-k】36,325円 x 1個 = 36,325円 (税込、送料無料)小計 36,325円送料 0円合計 36,325円※送料等の諸費用は変わる場合があります」キャンセルしようと思ってショップの電話番号にかけても「留守にしている」という自動音声。どうもおかしい。そこで楽天クレジットカード会社に電話した。同じような問い合わせが沢山来ているという。「それはフィッシング詐欺ですから削除してください」とのことでした。クレジットカードから決済されることはないが、心配なら新しいカードを発行する、というので、そうすることにしました。他のメルアドでも楽天市場に登録してあるので合計5つの同じようなメールがありました。

今日の夕飯

今テキストを入力してます。昨日、19日の夕飯です。一番手前のがニンジンの葉っぱと大根の葉っぱのお浸しです。

大根だって成長する

そういうわけで昨日のにんじんの葉っぱと今日の大根の葉っぱをおひたしにしてみました。次の記事にて紹介します。

人参の葉っぱ

もうこれ以上伸びないみたいだ。明日食べよう。茹でればいいのかな？

「体が肉を欲しがるなら食べたら良いと思う」【今日の格言】

違います。舌（味覚）が肉を欲しがるのです。体は本当のところは肉を欲しがりません。実際は迷惑に感じているのです。そのことはヴィーガンになると実感します。（タメヤーク・ニーオ）【アニマルライツの入門書】​【新品】【本】死体の晩餐　動物の権利と菜食の理由　ヘルムート・F．カプラン/著　ニトライ陽子/訳　田辺リューディア/訳　まきぼう/訳​

一般の人はお肉食べないと不健康になる、と思い込んでいるようだね。

以下の動画をご覧ください。肉を禁止して3ヶ月。検査したら衝撃の診断結果が出ました。https://www.youtube.com/watch?v=vxFfmSJc3aQ&feature=youtu.be

おつとめ品が出たぞ！

このまえhttps://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201804020001/こちら↑で紹介したチーズみたいな豆乳発酵食品が、おつとめ品になったよ。2個買っちゃいました。これからもおつとめ品を狙おう。

【ホリエモンの真意】　ホリエモン、絶対菜食主義者のヴィーガンに宣戦布告「徹底的に潰します」

ホリエモンこと、堀江貴文さんが【絶対菜食主義者のヴィーガンに宣戦布告「徹底的に潰します」】と発表して物議を醸しています。内容は以下です。　実業家のホリエモンこと堀江貴文氏が２日から３日にかけて自身のツイッターで絶対菜食主義者を指すヴィーガンについて徹底糾弾した。ヴィーガンとは肉、魚はもちろん、牛乳や卵など動物性のものは一切口にせず植物性の食品のみを食べる人を指す。　ホリエモンは２日のツイッターで「ヴィーガンとかまじ健康に悪いと思うよ。そして、うまい肉をたらふく食べるのが最高よ。劣悪な環境でそだった肉はマズイからね」とつぶやくと、「健康に悪いという科学的根拠を述べよ」「無責任なツイート」などの非難のコメントが寄せられた。　ここからホリエモンのヴィーガン批判は徐々に火が点く。　ヴィーガンは皆若々しいと訴える書き込みや、ヴィーガンの良さを訴える書き込みには「嘘つけ笑笑」「叩きまくるよ」「宗教みたいなもんだからな」と反論。またヴィーガンを認めないホリエモンに「遅れている」と訴えたツイートには「だからそんなバカのムーブメントに釘を刺すんだよ」と、ヴィーガン叩きの意味を説明。　「美味しい肉」は「劣悪な環境で育てられている」と訴えるツイートには「笑。美味しい肉はちゃんとした環境で健康に育てられてるよ。お前はリテラシーが低いからクソ肉しか食ったことないだな。かわいそうに」。更には「こんな奴らのために美味しい肉を食べられない世の中にしたくないので、徹底的に潰します」と宣戦布告していた。　それでもホリエモンのツイッターには「食生活の選び方が本人の自由ではないかと」「健康より倫理的理由や環境に配慮するためにヴィーガンになっている人が多いのでは」「ヴィーガンのことをしっかり学んだ上でこの発言をしているのかな～」などの声も寄せられていた。https://www.msn.com/ja-jp/entertainment/newsentertainment/%E3%83%9B%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%80%81%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E8%8F%9C%E9%A3%9F%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E8%80%85%E3%81%AE%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%81%AB%E5%AE%A3%E6%88%A6%E5%B8%83%E5%91%8A%E3%80%8C%E5%BE%B9%E5%BA%95%E7%9A%84%E3%81%AB%E6%BD%B0%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%8D/ar-AAvoP7G?ocid=st＞入所時には95キロあった体重が、長野刑務所の規則正しい生活により、65キロにまで落ちた。このときは誰でも違いを実感したよね。ところが今回の「ヴィーガンに宣戦布告」の画像では顔が太っていた。と言うことは体も太っていたことがうかがえます。♪だのになぜ　歯を食いしばり♪あ、ホリエモンは歯を食いしばっていません。ヴィーガン宣戦布告することに歯を食いしばっていません。なんでホリエモンはヴィーガンに宣戦布告をしたのでしょうか？これはね、ホリエモン自身がヴィーガンが素晴らしい食事だということを認識し、ご自身がヴィーガンになりたい！という強い願望からなのです。しかし、彼の性格として「今日から私はヴィーガンになる」などと、宣言することは躊躇せざるをえなかったのです。そこで、ヴィーガンに宣戦布告した。そうなると、ヴィーガンからの反論や異論、それから、イートミーターからの賛同のコメントがたっくさん寄せられる。そこで彼は言うのだ！「賛否両論のコメントを読んだ結果、俺はヴィーガンになる」と。彼はヴィーガンになりたいんだよ。でも、そのきっかけがつかめない。だから、ヴィーガンに宣戦布告したのさ。自分でも気づき始めたのさ。自分がまた太り始めたことに。顔だって大きくなったよね。「このままじゃやばい」と、実感したんだよ。だから、ヴィーガンを目指したかったのさ。ホリエモンがいきなり「僕はヴィーガンになる」と、発表したら、彼のファンの多くからはそっぽを向かれたことでしょう。なので、まずはヴィーガン批判なのです。（あ、以上は為谷の与太話です）​徹底抗戦 （集英社文庫） [ 堀江貴文 ]​

これは美味じゃ

本文を書くのを忘れていた。これ、チーズのように見えるけど、チーズじゃないよ。なんと豆腐なんだよね。「豆乳発酵食品」なんだ。食感はチーズそのもの。「味は？」チーズを10年以上も食べていないので、なんともいえませんが、チーズに近い、と思う。「どこで売っていたの？」いつも行くスーパー「やおはん」。こういう製品は普通は自然食品店でしか売られてないんだけど、普通のスーパーでも売られるようになったね。これからヴィーガン向け製品が増えることを望みます。iPhoneから送信

ノートパソコンが壊れた。いきなり壊れた。

稼働中に電源が切れた。アダプターで稼動していたのでバッテリー切れではない。いきなり切れた。へえ、こんな風にして壊れることもあるんだね。IBMで、平成23年9月に中古で購入したものです。OSはWindows XP。よく働いてくれたね。ありがとう。ここ↓で買いました。​中古パソコン　くじらや​

カントリーとブルーグラスはどう違うの？

ブルーグラス・ミュージックについて、僕の知りうることを書きましょう　まずはカントリーから行きましょう。　普通のポップやＪ－ポップで使われる楽器が違います。　カントリーでは、以下の楽器が使われます。　ギター（エレキ、アコースティックどちらも）ベース（エレキが主流）ピアノドラムハーモニカキーボード（これは使われることは少ない。使われると僕はがっかりする）　以上は普通の音楽でも使われますよね。以下はほぼカントリー独特なものです。　フィドル（バイオリンのこと）スチールギターバンジョードブロ（ギターの一種、水平にしてボトルネックを使う）フラットマンドリン　では、ブルーグラスではどんな楽器が使われるのでしょうか？　上に述べたカントリーで使われる楽器から削除しましょう。まず、ブルーグラスではエレクトリックの楽器は使われません。なので、エレキギターはなし。エレキベースもなし。楽器の音は原則としてマイクから拾います。それから、ドラムも使いません。キーボードもなしです。　ということで、以下のとおりです。　フィドルアコースティックギターバンジョードブロフラットマンドリンハーモニカ（これは稀）　現在ブルーブラス界で一番人気のあるのが、アリソン・クラウス。実は僕は彼女のコンサートをアメリカで見てきました。​【輸入盤】ALISON KRAUSS アリソン・クラウス／WINDY CITY(CD)​

ブルーグラスを聴いてみないか

The Alaska String Band and Will Putmanというバンド。僕は知らなかった。Alaska Originals: The Alaska String Band and Will Putmanhttps://www.youtube.com/watch?v=3iXBynLjxlQブルーグラスの魅力を堪能してください。ブルーグラスミュージックを完成させたのはこの人↓​[CD]BILL MONROE ビル・モンロー／FIVE CLASSIC ALBUMS PLUS【輸入盤】​

今日は「スパイ大作戦」を五話、はしごしちゃったよ。

このドラマはさいこうだね。全巻持っているからこれから楽しみだよ。【スパイ大作戦～焼土作戦・冒頭】https://www.youtube.com/watch?v=M3FyHUbGu9M​【中古】ホビー雑誌 DVD付)週刊スパイ大作戦DVDコレクション 全国版40​