筋膜リリースってご存知でした？

2020年08月15日

カテゴリ：美容、健康

「筋膜リリース」ってご存知でした？

昔、デューク更家さんのウォーキング教室に何度か行ったんですが

それに似た話を聞いたような覚えがあります

デューク先生も昔から情報ツウで、

専門知識をよくご存知のお方。

私の知る限り、周波数高めの達人の方は

年齢に関わらず、全体のお肌が瑞々しく、しっとりしておられます。

それは余談として、

〜「筋膜」について、Kaoru先生のテニスボールダイエット〜

1..足裏から筋膜をほぐすと、骨盤の位置が整い、姿勢も良くなるそうです

2.お尻の筋肉を、テニスボールに乗っかりほぐすとヒップアップ、腰痛にも効果的

3.テニスボールで胸の大胸筋(腕の付け根周り)をコロコロする→首回りスッキリ小顔に

4.頬骨の下のくぼみにテニスボールを当てて、「あいうえお」を伸ばして言う→小顔に

等々、ポイントだそうです。

詳しい記事がありましたのでこちら💁‍♀️

キラキラたのしい毎日

筋膜リリースで、代謝が上がる、

＝若返る、ですね！！！

運動の苦手な方はコレなら続くかも

😄👍👍👍