日々是良日でいこう♪

[メンタルヘルス] カテゴリの記事

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  ストレスを溜めない日々の思考スタイルNo.1

  メンタルヘルスについて、私なりのコツを箇条書きにしてみます。 1, 思考スタイルの整理 感情と、思考を分ける訓練をします。 〜不安、悩みの対処法〜 ○先ずすべき事から行動に移す ○行動中は雑念を捨て、動作に集中 ○優先順で常に行動し、その間解を 待つ。(自然に解決します。) ○解決出来ない場合は、 ・自ら学び、知識を得る ・相談する、任せる ・解釈を変えてみる ・学べたと思って、執着を捨てる 2, 神経疲労と肉体疲労を分ける 気疲れと、肉体疲労を分けます。 例えば、 「無我夢中」が疲れ知らずの様に 楽しめる心の状態が、最も体力、精神力、集中力を発揮します。 コロナショック後、「働ける喜び」は史上最高値の筈！ MAX楽しんでお仕事しましょう♪ 上司、部下の尽力に感謝しつつ歴史的な令和の新時代に突入です！ 次回は人間関係についてコメントしてみます♪ 「感情の整理がうまくできない」と感じたら読む本【電子書籍】[ 中村将 ]価格：1232円 (2020/5/27時点)楽天で購入 【中古】 「感情の整理がうまくできない」と感じたら読む本 ／中村将(著者) 【中古】afb価格：200円（税込、送料別) (2020/5/27時点)楽天で購入

  2020年05月27日

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  日常を取り戻した感動は如何ですか^^？

  世の中が再スタートした様子をTVで微笑ましく拝見しました♪々のご出勤、皆様如何でしたか？動き出した世の中、新しい発見はありましたか？日常の有り難さを噛みしめつつ本日も　より素敵な一日を！日日是好日 「お茶」が教えてくれた15のしあわせ （新潮文庫　新潮文庫） [ 森下 典子 ]価格：649円（税込、送料無料) (2020/5/27時点)楽天で購入古本はこちら♪【中古】【古本】日日是好日 「お茶」が教えてくれた15のしあわせ/森下典子／著【文庫 新潮社】価格：343円（税込、送料別) (2020/5/27時点)楽天で購入

  2020年05月27日

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  ネットのカオスに溺れず自分らしく！

  コロナ騒動の余波として、自殺者増加の懸念が出てますよね。今朝、若い女子プロレスラーの亡くなった報道を見て胸が痛みます。「言葉」は天使にも悪魔にもなります。自分の心を満たすために、人を傷つける。　その代償は大きさを、彼女を罵倒した人々は今どう受け止めてるのだろうか。「失言」しないように気を付ける人、言葉の自制が効かない人、敢えて攻撃する人。世の中は様々です。心ある言葉、互いを高め合うコミュニティーにいきましょう。カオスの象徴の様なネット上にも、ちゃんと天使の言葉は存在します！そこをフォーカスしながら、ヒントになる言葉をどんどん探してください。新装版　命の器【電子書籍】[ 宮本輝 ]価格：506円 (2020/5/26時点)心優しい人」が傷つく世の中は駄目です！人をディスるサイトには近づかない、ブロックをする、サイトに報告する、周りに相談する、自分を高めるネット検索をする、ライフスタイルを整え、体を動かす、役に立つスキル習得、片づけ、お金をかけなくても、出来ることは沢山あります。日常にも、ネット上にも。前を向いて！　「心のある言葉」は、胸に響くと思います。完璧な人などいません。天使の言葉をいっぱい集めてみてね♪　笑顔で花を咲かせましょう　歌って踊るオバァたちが紡いだ「命の知恵」【電子書籍】[ KBG84（小浜島ばあちゃん合唱団） ]価格：968円 (2020/5/26時点)#自殺しないで＃あなたは誰かの宝物＃そまつな命などない＃逃げなさい＃元気になればなんでもできる

  2020年05月26日

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  姑戦争でお悩みの方います？

  主人の母親が老いたのもあり、3年前に広島から柳井へ同居開始。仕事の継続の為、広島と柳井をここ数年行き来してます。コロナ騒動により、3月末から現在まで2ヶ月ずっと同居中なのですが、長男と嫁姑、家族とは全く違うバランスを感じます。血が繋がらない他人ゆえ、致し方ないのでしょうが、深い縁ほど自分に学ぶ理由があると言い聞かせ、前向きに過ごしております。😅🙏老いは人間の凡ゆる姿を露呈しますね。自分の親もそうですが、隠しきれない本音がボロボロ。(ここでは控えます)吐き出せる自由さは、隠せない余裕の無さ、(与えたい)親心でもあります。老いと焦りの自然の姿だと解釈しています。一つ確かなのは、高齢者へのプライドの尊重は重要ですね。老いがプライドを過敏にさせる様にも思いますいずれは自分も老いていくわけで、そこを踏まえた上で、もしもの同居にも耐えうる自分の在り方をモデリングしようと思います無駄にしては勿体ない、自分の嫌な事程、必要な学びのテーマがそこにあります。尊い心の糧となりますように❣️相当な人格者でも、姑戦争は手強い様で、「くそばばぁ〜〜❣️」の心の雄叫びは止まない。(笑)この度の長期「スティホーム」を機会に、近親者の人間関係の在り方は益々問われますね。DVなど待ったなしの救済も、地域を上げて取り組まないと、追いつかないご時世かと。駆け込み寺的な場所の確保が急がれます。姑問題に戻りますが(笑)〜まとめ〜誰もが完璧ではないからこそ足りない部分を学ぶのがご縁相手は自分の鏡相手の立場を理解し尊重しているか感謝を忘れてないかいつも試されていると思って。クリア出来れば生仏としてステージ上がります♪素晴らしい引き寄せパワー確保。トレーナーに感謝です😊🙏#嫁姑#家庭内不和問題#スティホーム#心の健康神さまとのおしゃべり あなたの常識は、誰かの非常識 / さとうみつろう 【本】この世界の私をそこから見たら / CHIE (スピリチュアル) 【本】きらきら眼鏡[本/雑誌] / 森沢明夫/著

  2020年05月25日

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• 勝敗でないところ

   　自己啓発系の言葉って、取り違えると大変な誤解を招くことありますよね。頑張りすぎてる人に、「可能性は無限・・・」って謳っちゃうとオーバーヒートで足元を損ね大事な事に気づけなかったり、努力不足の時に「ありのままでいいよ・・・」は楽観主義に誤解して取られがち。　結局、人それぞれの状況バランスがありなんで、追い込まれすぎて精神バランスを崩し体調を損ねたり、逆に行動力が及ばず迷走したり、なかなか地に足が着きません。　バランスは自分で測るしかないんですよね。。。その為には、今の目標や、将来の目標を明確にするにつきる。信念、、、ってやつでしょうか。大切な人生ですから、どうでも良いはずはない。　生真面目すぎて息がつまるか、楽観すぎて進まないか、今の自分を静観すれば、自ずとバランスが取れた行動が出来るはず。　因みに「ありのままで、・・・」とは、”素の自分で、自由に(自分勝手でない）人生を表現してごらんよ、”っと私はとらえます。そこに起きる出来事が自分を成長させてくれるよ、ってこと。　「夢は叶う、」っというのも、叶うまでのプロセスの学びが尊いわけで、マラソンの高橋尚子選手の姿には感動すら覚えますね。「勝つ」だけが人生じゃない。そこの学びを人生の目的とするんだよ、と私は言いたい。　今後も彼女、素敵な生き方をするんだろうな・・・。　

  2008年03月10日

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• 自分に負けそうになったとき♪

  　子供にとって、『分かってるけど出来ないこと』を言われるストレスって耐え難いようです。例えば勉強。同じ目線で話してもなお、押し付けに聞こえるみたい。そりゃそうでしょうね。　時間配分や優先順がまだ未熟なんで、周りはハラハラしますが、本人達はストレスに向き合って抵抗しているわけで。習慣付けってのは辛抱いりますよね～、何にしても。　目標を定めてあとはやるのみ、、、ダイエットの失敗にも似て、意志の強さ、決意ですね。。。本当にその目標を実現したいのかどうか、私自信も格闘中です。　そんなとき体調不良以外「気が向かない」時は、怠惰なのかそうでないのか自問自答したり、目標とする人達の頑張りを思い出します。　「気が向かない」からって、後回ししてエライ目にあった経験は多々ありますもん。　信念を持ち、行動し続け、実現させる。成功条件ですよね。自分に負けそうになったとき、周囲への感謝を思い出す、目標に適応しているか（甘えかどうか）、自分を信じれるか、見極めます。　あと、心に嘘をつかないこと、健康の為にも。自分でバランスを覚えて行くしかないんですね器作りですから。　　コミットしとこっと。子供に無限の愛を注ぎつつ、耳を傾け、対話します

  2008年02月25日

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• 愛する脳内ホルモン

    　先日テレビでやってましたけど、女性の出産時に働く脳内ホルモンの、「オキシトシン」、子宮平滑筋を収縮したり、母乳が出るように促す女性ホルモンだそうです。　って、このホルモンが実にスゴイ「母強し」ってゆう科学的裏付け。ストレスを抑制するホルモンとしても働くそうで、沈着冷静でいれる。　確かに男性はお産の痛みに耐えられないって聞きますが、（産んだ例がないので？？）オキシトシンと関係ありでしょうか。　子育てするうちに精神的にも鍛えられますが、日常的にもこのホルモンはドーパミンの刺激とともに働くそうです。　愛する気持ちは、親子の絆だけでなくいろんな形あり。愛するって自分も救われるんですね・・・。

  2008年02月24日

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• 我と救い

   　仏の顔も三度までっていいますけど、それまでに何度も周囲の人がイエローカードを上げてくれてる。反抗期が長引いて、成人を控えてもまだ傍若無人ぶりが変わらぬ場合、早いうちに苦労で学ばされるパターンもありのようです。”若いうちに苦労しろ”ってのは、自分の器作りや、恩を知る、縁が拡がるといった意味合いでしょうが、自己中心的な考えのあまり、極端に人への思いやりにかけ、耳をかさない、自分の我を通す・・・を繰り返し続けた場合、「我」を通し続けることの恐ろしさを自ら味わうことになるようです。　それも軌道修正の為、愛のムチ。「自分はあなた、あなたは自分」、やったことは還ってくる「因果応報」、を本当の意味で理解する感性を養いたいですね。「今を生きる」、「人生楽しまなきゃ」を、”自分勝手に生きる”と吐き違えたら大変。世の中崩壊します。自分はあなた、あなたは自分。「我」は通せませんね♪

  2008年02月16日

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• 反自己中心主義？

   　子供の頃から父からよく聞いたぼやき。。。　「自分さえよけりゃいい、は駄目よ♪」私にとってこの言葉は、ほっときゃ自己中心主義になりがちな現代を生きるにふさわしい暗示となりました。　「そっか、みんなの幸せも考えなきゃならないんだ」って、マジ思いましたもん。自分でいうのもなんですが、・・・カワユイｯ　てなふうに、親から愛情たっぷりにかけられた言葉は人格に大いに影響するんですね。あと便利だったのが、　「天知る、地知る、我知る（人ぞ知る）」人ぞ知る・・・だと、「見てないだろ」って裏表根性になりがちですが、「我知る」って言われちゃあ～逃げ隠れできません。つまり、自分に嘘がつけないわけです。　わりと馬鹿正直な子供が育成できます。　しかし、大切なのは「嘘をつく必要なんか無いよ、」って教育ですよね。尋問され続けたら、嘘が守りにさえなってしまいますもの。　「相手の気持ちになって」省みる学習を大切にすれば、思いやる心が育つわけで。　社会の縮図？

  2008年02月02日

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• 意味づけ

   投げかけられた言葉、今も胸に突き刺さる。深く傷つき、許せない忘れかけた今でも・・・。 　・・・誰しも経験することです。無数に繰り返し経験し、いつしか深い記憶に刻まれる。辛すぎると心はガラスのように傷つくことを恐れ、閉ざしてしまいます。　私たちも、記憶に無くとも少なからず子供の頃から多くの暗示を受けています。いわゆる他人暗示。「早くしなさい！ぐずね。」「あなたってホント駄目な子ね。」「ばか。」などなど、マイナストークはてんこ盛り。　逆に、「可愛いね、」「賢いね、」「上手ね、」などなど、と暗示かけられ続けた人は、理由もなく自信に満ち溢れた人格を持ちます。　これって、人格は言葉の投げかけの表現の積み重ねで影響するってことですよね。事実は無根。根拠なし。多くの勘違いを重ね、恨み言まで確立してしまう。　それならば、過去の私達の記憶、忘れ去った記憶の中の思い込み勘違いを除去できるならば解決しますでしょ。潜在意識に物申すんです。　過去の事実を「無意味とする」と暗示するパターンは有効的です。付け加え、「意味は自分でつくるもの」っと再認識するんです。　意味づけって、そういえば全部自分が勝手にしてますもんね。笑　  

  2008年01月26日

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• そのままで愛してる

   不思議なことに克服すべき苦手分野の出来事って、常日頃小さく繰り返して起きます。めげない、へこまない程度に、幾度となく手を変え品を変え身の回りに起きます。しかし、長年これを放置していると、事が明確に、重大になってくるんですね～。”気づけ～っ”と言わんばかりに。早いうちに感知し克服すべき課題を無事にこなせば問題は消滅するんっですね。俗にいう”カルマ落とし”。　出来事に対しての”解釈”を、素直に感謝して受け入れるなら即解決するものを、不安、疑心暗鬼、他人に責任転嫁などしていると、いつまでも因果に気づけません。　不安の要因は、自信（経験）のなさ、自分を好きがどうかが大いに影響します。自分を卑下する傾向は、後者の方が大きい。批判の中で育ち、自分は愛されていない、、、と勘違いしている状況が極めて多いです。あと、他人に敬意を払えないタイプ。こまったもんだ人の佛性が見抜けない証拠。　子育てはどの親もたいてい必死にやってます。愛しべただとエゴだらけの愛を子供にかけちまいます。子供はそれを見抜くわけで。私もかなり子供からしごかれました。素直な子供への第一歩、「そのままで愛してる」に尽きるかもしれません。

  2008年01月25日

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• もったいない、勿体無い。

   　皆さんお正月はお如何でしたか？この度は主人の実家の方に帰省しまして、のんびり過ごしてきました　子供が小さい頃は、親戚の交流も賑やかでそれはそれで良き時代でしたが、両親も年老いてきますと、静かな年明けは厳かでまたよいです　老後についてひとつ気づいたのですが、のんびり刺激の無い同じパターンの生活スタイルですと、本人に何かの向上心がないと老化させます。閉鎖的な環境ならなお更、情報もパターン化されてしまうので思考パターンすら固定され、視野も狭くなりがちです。脳全体を、いかにバランス良く使うか。（得意なことをしつつ）血流良く、刺激を与えつつ、シナプスを残す！！まず、そのままで人生が楽しく思える、有難く思えるかどうか。向上心には人生観も影響しますから。人生は長さばかりでなく、せっかくですから大切に生きたいですものね。　ちなみに、ルー大柴の、「もったいない」って、フレーズは深いです。。。　　 

  2008年01月04日

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• 免疫アップ♪

   気心の知れた仲間とかわす楽しい会話は建設的で創造的な程、ワクワクしますね。長引く風邪まで治っちゃいました♪感謝

  2007年10月13日

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• ハープの癒し効果

   先日お気に入りブログの４７弦の詩人さんのブログより、ハープシコードのＣＤを購入いたしました。ご自身が作曲されたもので、アルファー波溢れるスバラシイ音色。視聴できますので皆さんも是非ブログに行ってみて洋裁のＢＧＭにもよし、知人に自宅エステをしていただく時に流します。以前はする方でしたが、今はしていただく方癒し効果抜群です。ハープって、何か不思議な音の力があるようですね・・・。

  2007年08月23日

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  無色透明

   　今日は洋裁の傍ら、近所のｾﾗﾋﾟｽﾄの方と話の花が咲きました♪探究心旺盛にメンタルなお話に没頭しましたので、いろんなヒントを頂いてラッキーでした。私の持ち味の、「なぜ？」の因果探し。習慣になり、日常化していることを大発見。「淡々と」「囚われず」「受け取り」「行動」が、実は難しいんですね・・・。物事を無色透明のまま、自分の主観で色づけせずに、在るがまま受け取り、渡すことは、我を開放し、より自然の流れに沿い生きること、の近道のように思います。   １プチどうかよろしく

  2007年06月20日

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  時間

   　私達の周りで関わる人々は、全て人生学びのご縁です。いろんな個性を持ち、いろんな生き方を見せていただける鏡ですね。「こう生きると、このような感じです♪」って具合に、共感するスタイルをチョイスできるわけです。自分がスバラシイ♪と共感する価値観(反省も）を素直に取り入れ繁栄させ、生き方をシンプルにしていくと、理想にどんどん近づけるようです。あと、引きずらない。リズムも大事ですね～。切り替え、集中力も大切。時間を大切にすることは、その人の生き方を大切にすることですもの。同時に、人の時間も大切にできる、スバラシイ事ですね。よろしく 

  2007年06月01日

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• 週末はお着物で♪

   　最近人気ブログランキング３位でらした方が、なんとうちの地元までお越しくださったという在り難～い週末でした♪ここは一つ着物にしようと、格闘技並にがんばって自分で着てみました♪　メンタルや健康などについてのお話をテキストとともに解りやすくお話下さるのですが、最近は新宿のオフィス街での講演で企業のオーナーさんが多数参加されたそうで、益々のご活躍ぶり♪私どもは、ブログを通してのご縁で参加させていただきましたが、今回の皆さんもそのようで、中国地方各地からいらしてましたよ。楽しい出会いでしたね～。　今日は元ＰＴＡの集まり！今から行って来ます。仮縫いは明日以降かな？ではいってきま～す。 

  2007年05月21日

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  元気笑顔

   こころもからだも健やかで笑顔でね泣きたいときは泣き疲れたら休み明日元気ならそれも幸せ 迷い事は井戸の中大海に出れば些細なことこころもからだも自らの因果元気と笑顔     よろしくどうぞ 

  2007年05月16日

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• 体質改善とは？

   　”考え方を変えないと病気は治らない”ようです。病気は病院で治すもんだ、薬で治るんだ・・・が全てでないということ。治療のお陰で回復しても、再発するのはそれですね。考え方、受け取り方、が同じであると、病気を生み出すパターン・環境は変わりませんもの。「中耳炎は、”聞きたくない”象徴の病気」って聞いたことがあります。去年私が眼を悪くしたときは、何か”見たくない”ものを見ていたのでしょうか。見る必要の無いものもあるんでしょうね。確かに精神的、体力的にも無理をしていました。”考え方をかえないと”っていうのは、肩こりにしても、腰痛にしてもそう。手あれだって。っとすると反省することありだな～。大事なことは、”遺伝子レベルで、考え方の改善を記憶すること”で、バランスよい人格形成、感謝出来ること、それを実行できること、が健康改善への近道のようにおもいます。何よりも、自分を疎かにしないこと・・・でしょうね。

  2007年04月17日

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• 幸と不幸は紙一重♪

   幸と不幸は紙一重疑い･不安・不満だと不幸自分を信じ、安心･知足・感謝だと幸せ無限にある可能性を育て実現し魂の成長を発展させるのは最大の親孝行でもあり人類の目標であり自分自身の喜びでもある 

  2007年04月05日

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• キャッチコピーは？

   　人の話を肯定的（受け入れる）な姿勢で聞くと、素直な意見がどんどん出てくる。否定的だとその逆。中庸な姿勢だと、慎重に判断しながらの意見が出てくる。「聞く」姿勢というのは、相手へ与える環境の一つなんだな。これは今日の気付き。　人は言葉を発することにより因果を作り、それに報いるわけで、何度も発する負の言葉は未解決の問題のテーマといえますね。「でも」・・・と発したら、「我を張ってないかしら？」って自分で注意を払います。言葉から発する因果、、、まさに開運のヒント。感覚の時代です。言葉は自分のキャラを表現したキャッチコピーなんでしょね。ただし言葉の意味あいは受け取る側によって変化しますが。言葉のバランス感覚も磨きどころですね。よりココロ豊かに、感謝に満ちた言葉、発展する言葉、希望に満ちた言葉、使いこなしてみよっと。 

  2007年04月02日

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• あ～しんどかった♪元気元気。

   誰しも心の陰陽バランスってあるとおもうんですが、↓の時に↓のエネルギーが集まる。これって、気をつけていれば防げるんですが、何でも受け入れがちな私には要注意な事があります。来るもの拒まずでは邪気も入り放題ってわけで。通常の人間関係ではある程度そのようなことが防げても、不特定多数の人々に関わるお仕事であるとどうしても邪気をもらってしまいますよね。その日その日に感謝でもって浄化しているつもりでも、毎日の積み重ねはごまかせない。学びのテーマがあって、逃げられないこともありますけれども、一度習得したことは避けたい。繰り返すには理由があるわけで。私の場合は、人の美しい面しか見ないので、それが仇になる。つまりそれもエゴなんですね、私の。バランスでした、反省。人の醜いところをいじるのは嫌い。だけど、病んだ精神状態にとことん付き合えないのに深く関わると、自分の精神まで揺らぎます。そんなに人間強くないです。愛をもって、関わることに大切さがあると思いますが、怖れを知ることも自愛には必要なんだな・・・って思う今日この頃。怖れとは、闇雲に恐がるのでなく、自分の出来ないことを無責任に受け入れないってニュアンス。自然に対する畏怖の念と同じように、人の力ではどうにも成らないこともある。もっと厳かに、人間界も自然界と同じような営だと思えばいいのかな。まず、自分の魂が「ノー」と言える毅然とした姿勢であることが根本だと理解しました。久しぶり、懐かしい友人と電話で話しまして、自分をしっかり見つめることが出来ました。感謝◎ありがと～っ！

  2007年03月24日

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• コミットメント

   　去年の春だったなあ。コーチングに興味があって「何とかの可能性！」ってやってました。　昨日お気に入りのブティックで買い物した際、友人に「いいの～？買っちゃって」ってひやかされ、「無限の可能性にしよう！」っと都合よく言ったもんですが。（笑）いや、ホント都合いい。確かに誰でも可能性は無限。誰もよろこんで「赤字の可能性～♪」なんてコミットメントする人はいないでしょうが。　毎日の目標を立て、コミットしてたなあ。ちょっと思い出してやってみよう。今日は友人が遊びに来るので、「心底会話を楽しめる可能性」「新たな尊敬を見出す可能性」「新たな幸せの可能性」にしよっと。で夕方くらいに振り返ってみるんです。コミット通りやったかやらなかったか。自由だとメリハリを失いがちですが、メンタルの目標設定ってのもかなり有効的ですよ

  2007年03月23日

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• 生き仏？

    「死んだらみな仏様」・・・父がよく言ってた。生きてるうちはまだ未完成だけど人生をまっとうすると、ある程度の仏に成れるってことね。　　実は生きているうちも、みんな重大な役割を持っているてことで、◎◎仏って名前がついているように思うのです。”八百万の神”ってのもそう。持って生まれた性質は、神仏のもので、いかに開花させるかが人生っておもうんです。　み～んな生き仏で生まれ、どれだけ腑に落ちているか試されてるんでしょうね、毎度毎度。　ってことは、人間として生活するうちに「我」という勘違いを身にまとってしまう。勘違いの影響を与えてくれる人々は、人生の課題をくれる仏様。しかもお互い切磋琢磨の為の出会い。修正するのは自分自身の力と、関わりあう方々のお陰の力ですね。だから(みな)生き仏っていうのかな　すると、全て感謝・尊敬・愛ってのが理解できますよね   合掌 

  2007年03月04日

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• 捕らえ方の習慣

   お休み続きで失礼しました♪最近感じたこと・・・、人との信頼には絶対値がありますね。それは地位や名誉に関わらず、人格から感じること。自分が深く関わる人には必ず深い学びの投げかけがあります。人生の目標達成に必要だからこそ登場する人物。いろんなテーマありです。自分の鏡ですね♪人の善いところ探しに専念すると、許容のこころが養える。人の批判をし続けると、人を裁く癖を持つ。信頼出来なくなる。習慣を変えることによって、こころが豊かになるんですね♪心掛けひとつで人生変わる 

  2007年02月07日

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• いや～痒かった＾＾；

   やっと納まりました。生まれて初めて経験したアトピー！昨年の眼病のステロイド治療で副腎機能が低下したのか目薬（抗炎症剤）を多く使用した眼の周りがかゆかゆ痒みに矢も盾もたまらず皮膚科に・・・。抗アレルギー剤と、痒み止めのタブレット。一時的でも痒みを抑える内服薬は有難いですその間健康な皮膚を自力で再生すればよいのですから。掻きさえしなければ納まるんですもの。アトピーでお悩みの方が益々増加してるようですがステロイドにあまり頼らない治癒方法を研究していきたいもんです。まず、心の平安は万病予防♪

  2007年01月21日

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• 素直･環境

   素直、は素で直る、すねない・なめない・奢らないなんですって自分を無限に成長させる環境なら幸せ偏った考えの環境にいると素直さも偏見の習慣に物欲の環境だと心が空洞化しがちどんな環境でも自分を失わず我を張らず素直に成長出来るなら幸せ ある日気が付いたら共感する人々に囲まれこの上ない至福感を得ているのだろうね

  2007年01月16日

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• 知足と解毒とダイエット

   食べ物は生き物の命から頂くものでどんな都合で加工されていても、元は命。無駄に食べるのは　食べ物の命を粗末に扱うように思え、足るを知るならば　それも防げると思う。昔ならばご馳走は滋養になり、現在だと予防、解毒も必要となる。では、無駄に食欲に走らず　排泄を促せば美しく健康で　命の関係を大切にできるんじゃない？安全にこだわるあまり、否定的にならず良い、悪い食べ物・・・でなくて要るか要らないか・・・でね、命を助けてもらうには違いないのだからやはり感謝を忘れてはならないよね、食べ物にも。心が平安なら、知足。   

  2007年01月13日

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• 真の洞察力？

   　確かに人に対する第一印象は侮れませんが、先入観に囚われると第六感も働きません。自分の価値観で偏った見方をすると、(偏見）優れた人の才能までもが欠点に見えてくるし、（その逆もあり）　大切な出逢いを損ねることすらあります。 物事の判断や、人と接するときには、先入観をゼロにして関わりたいもんです。（敬意は忘れずに♪）賢く、正しく、優しく、強くｅｔｃ～べきだ、という個々の価値観を相手に求め続けると、当然おきる反発。それでも変わらない相手に不快感を覚えながら、更に求めつづけると・・・自分も壊れます。人を変えようとするのでなく、（神様でも不可！）影響を与え合う、関わりあうことに意味があるように思います。まず自分の生き方を示すこと。・・・共感すれば周囲も変化するでしょ♪先入観でない、研ぎ澄まされた第六感。熟練の技ありですね・・・。

  2007年01月07日

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• 小さな喜びから大きな喜びへ～♪

   小さな喜びから大きな喜びへ 感謝を学び　足るを知ることも自分を信じ　成就することもひと際喜びを大きくする 世の為人の為他ならぬ自己の為せっかくの命をどう生かすか 可能性が無限であること魂の声に素直であることのバランスと愛とエゴの違い　を知りつくすことが肝心だよな♪    

  2007年01月04日

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  警戒心と感謝のバランス

   疑心暗鬼の人間関係と良いとこ取り、敬意の人間関係どちらが幸運を招くとおもいます？誰だって、疑われる目より敬意の目で見て欲しいですよね。尊敬されると、たとえ自分が未熟であっても敬意を返したくなります。「あんなやつのどこが偉い？」なんて高飛車にならないでその人独特の才能を見出してみて。自分にない素晴らしい才能、それが相手に示す敬意。よき人生のパートナーですから、関わる方全て♪敬意に満ちた人間関係は創造的お互い感謝を忘れず、皆さんで良き新年を迎えましょう♪ 

  2006年12月29日

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• 怒りの分析♪

   怒りの感情を冷静に分析すると、よく自分が見えてきます。「なんでやねん！」って気持ちが悶々とするうちはなかなかすっきりしないよね。いつでも”何か自分に因果がある筈だ、”って観点から見つめてみます。すると多くの学びがある。普段なかなか出会えない程の学びが。どんな時も、相手の身になれるとバランスよい考えが浮かぶけど、自分本位な考えの習慣を持つと他人にまで迷惑が及んじゃう。囚われから一つ一つ開放されて卒業、怒りの感情がどんどんなくなって、いつも穏やか・幸せ・感謝です♪

  2006年12月23日

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• 今日は懇談会＆進路相談＾＾；♪

   あと３０分もすれば近くの中学校に行かなくては。１時から懇談。進路の決定も含め、深刻？な話になるかな塾の懇談が夕方から。笑いが出そうもはやまな板の上の鯉の状況で、楽天家の息子の割には良くやってる。ということにしとこう。・・・子供の進路って親にとっては一大事だけど、温度差はいろいろ親の遺伝子情報を引用する割にはエライ。多くは望みませぬが、丈夫に育ってもらいたいです。どんな経験も、本人の潜在意識が望む様に(本意＆不本意）なってるわけで、じゃあ　どっち行っても合格じゃんって、言い聞かせるには時間かかりました。(笑）では、ぼっちら行ってきま～す

  2006年12月20日

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• 知足って調度よし？

   なぜかドンピシャぎりぎりで事が片付く切羽詰るのは好ましくないが土壇場で間に合う不思議。目標が明確で無いしっぺ返しだろうか？何事も”足るを知る”の裏返しはやったことしか返ってこないよ、分相応 ってニュアンスもあるように思う。自分＝今の結果なわけで、ちょっと反省♪一瞬一瞬が生まれ変わるチャンス一瞬一瞬が仏でいれるチャンス気付いたら　即実行ね  

  2006年12月14日

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• かかわる感謝♪

   結果にかかわらず、物事すべてに感謝できるように。思い通りであろうと、なかろうとかかわっていただく方々に感謝相手の幸せを一番大切にできたならよし多々反省はあるけれど、自分も褒めてあげよう。ああ、お疲れ様♪ますます感謝できるようともに発展いたしましょう。  

  2006年12月12日

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• こころと物のバランス

   物欲を捨て、心の豊かさを求めたり物欲を追いかけ、心を失ったり・・・寂しくないのは　豊かな心心を失うと　憎しみや恨みをまとう 例え　煌びやかな世界に身をおいても ひとつひとつ我をはずすと自分の一番美しい姿が見えてくるそれは　見事なバランスで例えようの無いたった一つの美しさ 心眼に映える美しさ 偏りのない美しさ 感謝

  2006年12月06日

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• 愛の力には敵わない

   出来事に一喜一憂する　私たちの背景に　導きがあることに気付く。目的の意思が　愛に基づくならば追い風、エゴならば　向かい風まず、サインを出してくれるのは家族、身近な人。深い愛情、潜在意識の仕業・・・互いにシアワセでありたい想いが運ばれてくるからアンバランスなエゴには　向かい風愛には　追い風が吹く誰だって　大切な人を失いたくないし喜びを分かち合いたいもの見えない綱引きのよう・・・！  

  2006年12月05日

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• 喜ばれる人♪

   一度の出来事で人を判断しない。人格を決め付けないってこと、良くも悪くも。人の心の移り変わりを感じたら穏やかなココロで見守っていよう。完璧なやつなんていない人は弱い生き物だ。 心遣いひとつで　笑顔が溢れるし押し付け、エゴにもなる。ルールでなく、愛。無意識のうちに　人はいろんな役割をもつのね。出来るなら　喜ばれる人でありたいな・・・。    

  2006年11月28日

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• 見て学ぶ♪

   自分に欠けていると思われる能力やセンスを学びたいときその能力の持ち主と接すると、よい気付きがあります。輝いている方の豊かな経験話を聞かせていただくのは　興味深く、有りがたいです♪何かを成し遂げている方は　さすがに努力されているし、自己変革の実感、喜びを具体的に記憶されているようです。なるほど、経験なのですね～。いろんな才能に溢れた方を拝見していると、なんだかウキウキしてきます。いろんなお手本を教えていただいているわけで、どんな生き方を選んでもうまくいくよう導かれているよう。見て学ぶことができる。・・・平等に与えられた力ですよね。お出会いに感謝です

  2006年11月20日

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• 超意識に触れる

   無意識にとる行動、良くも悪くも潜在意識がナビゲーターです。人のシアワセを願う＝自分もシアワセでありたいという人類の超意識と人のシアワセ→孤独感→嫉妬感という意識に揺れることがあります。誰しも日々自己成長しつつ進化している。たとえ立ち止まったり悩んだりしてもそれも自己成長。だから焦らないでトコトンどこまでも　見えない愛の手が私たちに差し伸べられています。素直ならばより優しい愛の手が。我を張るとより厳しい愛の手が。 人のシアワセを心から願える＝人は成長するものである＝誰もが愛に導かれている＝宇宙に愛の意識が存在する そんな気がします。  

  2006年11月18日

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• 生かされていることで

   生かされていることでわたしたちはどれほどのチャンスを得ているのだろう６０億通りのチャンスをそれぞれの手でそれぞれの寿命のなかでありがとうごめんなさいあいしてますしんじてます さようなら・・・ 言葉を繰り返しつつどんな可能性をも秘めた　人類の夢を個々に託されている だから、疎かにしないで頂いた人生を生かされているかぎりチャンスは無限大だから。

  2006年10月29日

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• こころに潤い♪

   こころが潤う時間時には　自分の為に　見つけてあげて 水もエネルギーも受容と供給バランス乾いたままじゃ輝けません・・・ いつも思いっきり楽しめる自分でいるように 愛する人に笑顔がとどくように 潤ったらウキウキしてくる充電完了！ 明日も元気でまた会えるかな？ ☆

  2006年10月28日

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• 関わっているシアワセ

   大切なのは関わることどんな形でも関わりながら　人は成長する自分のシアワセのように人のシアワセを想う空っぽのまま関わる・・・。それも私のシアワセ。

  2006年10月24日

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• みんなで育つ

   各団体で過失や失態がおきると、やはり責任が問われますがテレビ雑誌など、責任追求ばかり表面化しているように見えます。 責任のあり方が定まれば、あとはどう周囲が協調していくかともに助け合う意識が薄くなってるような。気のせい？ 最近は　「欧米化？」　じゃないですけど、裁判でいくら取れるかどうかって責任追及と賠償の要求に目がいってしまって、対立意識ばかりが目立つ。本来の社会目的は、対立でなく、調和と成長ではないかと・・・。失敗を責めつくす風潮でなく、（自然淘汰もありでしょうが）共に全体が育つような観点を持ちたいもんです。「ごめんなさい」・・・が素直に言えない（裁判のため）なんて自然でないですよね。 

  2006年10月22日

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• 思い通りだし　ツイテル

   どんなに辛くても　悲しくてもツイテル、思い通り、　なぜなぜ・・・？ 悲しみの一瞬は　愛を学ぶ大切なプログラム人生かけて　誰もが　どうしても　通る道悲しみが深いほど　深い愛を知る  それはいずれ感謝と成り　喜び、幸運へ続く 思い通り、　なぜ・・・？ 運命は「想いの作品」プラスも　マイナスさえも　自由・自在想った通り　描かれる 他人次第でなく、自分次第宿命は天に任せて (通り道）あとは　自分次第　だから　 私たちは　自由ツイテル、思い通り・・・ ps. 我がまま　と　在りのままこころに神が宿るのは　どちら？        

  2006年10月19日

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• 脳天気の美徳♪

   危機感が無さ過ぎるのも自立の妨げですが、危機感が過ぎると、怪我や病気の基にもなっちゃいます。信頼　と不信、　安心　と不安、　希望　と失望・・・脳天気だと、前者がメイン。引き寄せる出来事は脳天気の眼鏡ごしに映るから更に脳天気。悲運をも悲運と思わず、自己反省と捉え、早くも次の生活へ。これって最強の開運法でないですかい？脳天気だから決して人の痛みが解らないわけではない。みなそれぞれ、人に言わぬ苦労があんのよ～♪思いやれる脳天気、いいっすね  

  2006年10月14日

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• やることやろっと♪

   理屈では理解してても、なかなか判断しづらいとき感情が入ってたり、未経験により推測できなかったり微妙～なシチュエーションでまるで試されるように物事が起きません？判断しかねる時は、時を待って必要な情報を入れるそのうちピンと来る・・・って具合でしたが、判断を急がねば成らない場合、判断がまるで直感になってしまう。エゴかどうかの判断を無知のなかでするのは至難。解らないことは解らない～でいいのですよね、出来ない約束はしない、出来る範囲を約束する、約束事が達成出来ない場合、すぐ先方にそれを伝え、新しい約束をし直す。信用を損ねないポイント♪悩む時間を費やすのでなく、やることやろっと  

  2006年10月11日

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• 立ち居振る舞いから

   完成形から入る・・・その人の心が姿を現すのだから姿（立ち居振る舞い）から心のあり方を探究していこうって考えです。日本には昔から「お作法」や、武道、華道、茶道、道のつくものが多くありますでしょ、道って、人生をいうのでしょうね。日常の一つ一つの行動に「愛を込める」ってのもおんなじかなあ。愛を込めると自然と振る舞いが変化します。家事をするときも、人と接するときも、物を扱うときも。本来の目的は人生をまっとうすることだから親からもらった身体だから自分を磨いてください自分を愛してください自分を信じてください喜びに満ちてくださいそれができるのならまわりに愛を分け与えてください  

  2006年10月06日

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• 言葉のニュアンス

   言葉によって元気になったり、嫌な気持ちになったり。一つの言葉でさえ　幾通りの意味あいがありますよね。例えば　「 責任」・・・で浮かぶイメージは？私は「重い、大変、、逃げれない」って感じでした。ところが、『任せてもらえる、自由に出来る』ってイメージだっていう人もいるんです！いろんな方に聞いてみましたが、殆どの人が「重い」っていうイメージです。どうしてこんなに言葉の認識のズレが・・・人それぞれの環境、経験により言葉一つのイメージすら変わるんですね責任＝その人の立場のあり方　･･･それ以上でも以下でもないんですね。だれが重いっていったんでしょう！！　あ、あたしか。 ・・・ましてや、土地、文化、風習、国、言語が違えば？言葉に　振り回されず　傷つかないで言葉は　分かり合えるためにあるのだからすべてが　愛の表れだとやんわりと　言葉を愛し、許して。 

  2006年10月03日

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• 思い込みの神秘

   思い込みが念となり、現実へ導く。すべて共通してます。出来事、人間関係、健康、容姿・・・etc世界中を探すと、必ず実証例があるから興味深い指を失なった子供さんがウーパールーパーを飼っていて”指は生えるもんだ”と、疑うことなく信じていたそうです。・・・実際に指が元に近い形で生えたそうです。　マジっ？？昨日先生のお話の中でそれを聞いて、納得。病気を創るのも自分、治すのも自分。思い込みのパワーってスゴイじゃない　じゃあ、日頃どう思い込んでますか？ってことですよね。「あたし、何やっても駄目だし・・・」　やばくないです？私たちの思考は、ほぼ全て思い込みだから（真実や現実という訳ではない。）どう活用するかで人生が自由に描かれるわけです。 チャレンジ精神出てきました指の再生のお手本まで　自然界が見せてくれてるんだから何だって出来ますよね目標ができました♪感謝です～ 

  2006年10月01日

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