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2024.01.23
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カテゴリ:健康的な生活習慣



おはようございます☀️

毎月何かしら悩まされる貧血状態…💦
数日前は頭痛が治ったと思ったら、軽い目眩😵‍💫
で少しふらつく状態が続き…🥹

頭痛がひどいときは夫が購入してくれたマッサージガン💝




そしてアロマオイルを加えてアロマバス🛀


数日後のふらつきが治らなかった日は、食事にたっぷりのシーフードミックスを使ったシーフードチャウダー風🍲🦐🦑



楽天レシピに掲載
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1010046823/

葉酸たっぷりのジュースとお肉を合わせても🙆‍♀️



こちらも楽天レシピに掲載







食事でふらつきが治り一安心です😌

普段からもお肉たっぷり

葉酸を含むお野菜もたっぷり摂って

健康管理をしたいものです☘️☘️☘️

貧血気味の日は特に意識して💓






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最終更新日  2024.01.23 07:40:49
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