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Sep 22, 2015
テーマ：猫のいる生活(138501)
カテゴリ：えんじょいらいふ♪
 # もにゃ Monya 屍のポーズ（シャバーサナ）は仰向けに横たわって 四肢を伸ばす休息のポーズ。 パッと見はただ寝っ転がってるだけのポーズで、 練習の最後やアーサナのあいだに短く取り入れることで、 身体を弛緩しリラックスした状態を作るのが目的。 Benefits of the Corpse Pose (Shavasana). This posture brings a deep, meditative state of rest, which may help in the repair of tissues and cells, and in releasing stress. It also gives time for the yoga workout to sink in at a deeper level.  ↑Pls click for Tonk blog ranking!  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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