こころとからだをいやすケアストレッチ / 著者:勝本昌希
【内容情報】(「BOOK」データベースより)足を伸ばしてむくみを解消。上半身を伸ばして猫背を解消。胸を広げて呼吸をしやすく。体側を伸ばして内臓の働きを活発に。1日1回、簡単リフレッシュ。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 自己診断ー自分の身体の状態を知ろう/第2章 ストレッチの基本ー身体のゆがみを改善して健康的な身体にしよう/第3章 ストレッチを始めよう/第4章 場面・症状別ストレッチ/第5章 朝礼の1分間をストレッチに!-コミュニケーションストレッチの心得/第6章 レクリエーションストレッチ【著者情報】(「BOOK」データベースより)かつもとあき(カツモトアキ)勝本昌希。1976年生まれ。96年からスポーツトレーナーとしてのキャリアをスタート。谷川真理(マラソンランナー)、加藤茶(こぶ茶バンド)などの専属トレーナーを経て2007年に独立し、ボディケアサロン「at Room(アットルーム)」をオープン。ストレッチを通じて、自分の体や心が発する信号を感じる能力を高め、体の健康はもちろん、コミュニケーション能力を高めることを目的とした「アッキーコミュニケーションストレッチ」を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)こころとからだをいやすケアストレッチ著者:勝本昌希価格:1,680円(税込、送料込)楽天ブックスで詳細を見る