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2005/11/26
テーマ：今日のこと★☆(106273)
カテゴリ：気づいたこと
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「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。 ----------------------------------------------------------------- 今日も、東京は良い天気。 晴れ渡っています。 あ～すがすがしい。けど、私は、明日のマインドマップの準備のため、PCの前に座りPowerPointを練り直し中（笑） そして、今日は、思いっきりナチュラルハイジーニスト的な食事にして、身体をリフレッシュしようと思います。 とりあえず、朝食は、いつものバナナスムージー（バナナ、リンゴ、パイナップルに豆乳を加えてミキサーにかけたもの）。 昼食は山盛りサラダと全粒粉パスタ（バジリコとクルミのパスタ） 夕食は、、、玄米カレーにでもしようかな、、、なんて考え中。 でも、これからナチュラルダイエットに挑戦する人は、 初めから本式の食事 にしない方がいいですよ。 朝に果物 はすぐ実行して構いませんが、肉食を急に止めて野菜のみに変えると、身体が変調を起こします。 ちょうど、運動していない人が、急に運動をして体中筋肉痛になるようなものです。 少しずつ慣らして、慣らして行きましょう。 ナチュラルダイエットの食事は、 完全に肉食を止めなくてもできます。 ただ、肉や乾いた食べ物（パンとか焼いたもの）を全食事の25％以内に抑えればいいんです。そして、75％は水分を自然に含む生野菜や果物にしてください。 無理せず、ストレスをためず行きましょう！ そうそう。 先日、巷で有名な映画。 Always 三丁目の夕日 を見てきました。 昭和30年代の東京の街が精巧なCGで作られており、なんとも素晴らしい。 物質と娯楽が溢れている平成時代と物がほとんどない昭和中期（終戦間もない時期）のコントラストが冴えます。 その時代の普通の生活の中で織りなす人間模様が、なんとも涙と笑いをそそります。 これは必見 の映画だと思いました。 「幸せ」って何か、って再認識できますよ～♪ まだ、見ていない方、今すぐ映画館へGo!! ここで、募集するのも変ですが、友人から映画の試写会の券をいただきました(^^;; The Final Cutという近未来を舞台にした映画です。 12月12日（月） 18:30から 千代田区公会堂です 誰か私と行く人いますか～？（いないか（笑）） （1名限りなんです） ------------------------------------------------------- 「イベントのお知らせ」 イベント 「HEIZOを囲むお茶会」 テーマ 「ナチュラル・ダイエットと健康について」 日 時 平成17年12月11日（日） 14:00～16:30 会 場 千葉中央図書館内、TEL043-256-7809 喫茶「ベネチアン」 話し手 HEIZO 会 費 1500円以内（だと思われます）詳細は後ほど(^^;; お申込み こちらの掲示板もしくは「中ちゃん」までメールをしてください なんと、読書普及協会の千葉支部に及ばれしてしまいまいました。これも 何かのご縁と快諾し、ちょっとみなさんにためになるお話をしようと企画 しています。 4ヶ月で18Kgの減量に成功した、その「秘訣」をお話いたします。 お楽しみに！ イベント 「酵素と食事の話」 日 時 12月17日（土）10時開場 10時30分～ 12時30分～（エコロレストラン半額ランチ） 会 場 玄米酵素ビル３F JR両国駅東口下車 徒歩3分/都営大江戸線両国駅下車 徒歩6分 話し手 井上明さん 山崎紀公子さん HEIZO 会 費 無料（ただし、半額ランチは実費） ふるってご参加ください。 ご参加できる方は heizo@tomparis.sakura.ne.jpまでご一報いただけるとたすかります。 HEIZOのマインドマップなお部屋はこちらから お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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