BOCA測定って知ってますか？

先日、フィットネスクラブで受けてみました。
↓こんな装置です。



結果は下のページの「体組成分析」をクリックして表示されるのと
同じ用紙でいただきました。
　　（リンク切れてるように見えるけど、クリックすると見えます）
http://www.ykcgroup.com/main02_sub02_01.html


私の結果は・・・

体水分　53.5％
体脂肪　22.5％
タンパク質　19％
骨量　　5％

ってな具合。

家の体重計（足だけ電極があるやつ）では、体脂肪は２０％以下なんだけど
やっぱりもっと多いのね(~_~;)
インストラクターさんが驚いてたのは、骨！５％ってのは、多いそうです＾＾
男性なみだとか。。。
他の数値も女性の平均値がわかればいいんだけどね～

他にも「筋肉／体脂肪バランス」「部位別体組成」「腹部肥満分析」と
なんともいや～な項目が並んでます＾＾

気になったのが、皮下脂肪と内臓脂肪の割合の欄。
やや内臓が多いんだそうです。　ク～・・・一番落ちにくい脂肪ですよね。

総合結果としては、BMI値が低いので、あと8,7Kgも太りましょう・・・と
出ました。
しかも筋肉を増やして・・・とな(~_~;)　絶対無理やし～(笑)
そして出た「健康指数｣は63

なんだか微妙なすっきりしない数字です(~_~;)
とにかく、腹筋に効きそうなメニューこなして、内臓脂肪と戦おう。。。

BOCA測定、どこかで見かけたらやってみてくださいね＾＾