マンション外壁の塗装は終了。ビニールも取られてました。
来週、洗いがありますが・・・。

おそるおそるベランダ側の窓を開けてみました。
・・・いやん、みんな言うとおり臭います(>_<)
聞いててよかった。　しばらくク～ちゃんの近くの窓は閉じておこう。


さて、最近のフィットネスクラブ通い。
さぼりがちだけど続いてます＾＾

火曜日の夜、ラテンエアロなんだけど、昨日は行けなかった。
代わりに今日早めに終わっていってきました。
１０月からプログラムが変わって、新設された「ファイドウ」を受けてみました。
なんでも・・・「空手・ボクシング・ムエタイを取り入れた格闘技プログラム」らしい。

で、それの前にヨガがあったので、受けたんだけど～
土曜の先生とは違って、これが予想外にハード(~_~;)
６０分柔軟体操・・・ってな具合で、きついポーズの連続でした(苦笑)

次のファイドウに備えて、手を抜きつつ受けました～

ファイドウの感想は・・・楽しかった。　すっきりします！

ファイティングシェイプよりも動きの種類が多い。
パンチ、エルボー、空手の型みたいなん？きめポーズ・・・
キックも、前、バック、横、回し蹴り、膝蹴り・・・
次々と曲にあわせて動きます～

ついていくのに精一杯だったけど、またケンカ強くなりそうな気分だわ(笑)
最後は腹筋のオマケつき。　きつい～～
・・・明日は間違いなく筋肉痛でしょう(~_~;)

でも楽しかったからいいや。　また受けてみようっと。

終了は夜１０時・・・　あ～、水曜から何やってんだか(笑)　
すでにちょっとイテテテ・・・