カラダの成分・・・
BOCA測定って知ってますか?先日、フィットネスクラブで受けてみました。↓こんな装置です。結果は下のページの「体組成分析」をクリックして表示されるのと同じ用紙でいただきました。 (リンク切れてるように見えるけど、クリックすると見えます)http://www.ykcgroup.com/main02_sub02_01.html私の結果は・・・体水分 53.5%体脂肪 22.5%タンパク質 19%骨量 5%ってな具合。家の体重計(足だけ電極があるやつ)では、体脂肪は20%以下なんだけどやっぱりもっと多いのね(~_~;)インストラクターさんが驚いてたのは、骨!5%ってのは、多いそうです^^男性なみだとか。。。他の数値も女性の平均値がわかればいいんだけどね~他にも「筋肉/体脂肪バランス」「部位別体組成」「腹部肥満分析」となんともいや~な項目が並んでます^^気になったのが、皮下脂肪と内臓脂肪の割合の欄。やや内臓が多いんだそうです。 ク~・・・一番落ちにくい脂肪ですよね。総合結果としては、BMI値が低いので、あと8,7Kgも太りましょう・・・と出ました。しかも筋肉を増やして・・・とな(~_~;) 絶対無理やし~(笑)そして出た「健康指数」は63なんだか微妙なすっきりしない数字です(~_~;)とにかく、腹筋に効きそうなメニューこなして、内臓脂肪と戦おう。。。BOCA測定、どこかで見かけたらやってみてくださいね^^