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カテゴリ:痛い
朝起きてすぐ草むしりをして連休初日からぎっくり腰(軽症だったが)になりました。
もともと腰部脊柱管狭窄症なので腰は不安だらけ。 今までは腰痛体操とシップとバンテリンでなんとか生活していたのですが・・ 朝は血行が悪かった。調子こいて油断した。 その後は3日ぐらい寝返りのたびに目が覚めていました 筋トレもさぼってたのでばちがあたった ・・今はゆっくり入浴とひざ抱えストレッチでずいぶん回復 PS 脊柱管狭窄が悪化すれば手術が必要だと いやなら、歩く、自転車をこぐ、筋力をつける、が条件~再度がんばりますー お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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