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２０２３年度の個人目標は
ブログ目標・・毎日更新・・できるかな？？
健康体力・・・７１ｋｇオーバーを６８ｋｇ台に戻して中年細マッチョへ！？さらに腰痛反り腰改善を
園芸全般・・・新鮮野菜を毎年栽培。増えるクリスマスローズの管理。果樹の共同管理。
趣味仕事・・・不景気・物価高・円安・まだ続くロシアのウクライナ侵攻。何かを始めるにはリスクが大。政府は投資を進めるが？？
モットー・・・できるかできないかでなく、やれる方法を考えて実行する（私は何回も挫折するが。「禁煙」１０年「断酒」２年は継続中）
注意・・・・・身体はムリしたら氏ぬかもしれない手術経験。永遠の命はないので今を一生懸命に行動。自分のためだけでなく家族や周囲へ還元したい

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カテゴリ：ダイエット

昼は
おにぎり２個
コーンパン
おやつ

夜は反動で・・

杜仲茶はいい感じ

昼に油ものをさけるほうがいい

朝は野菜中心

PS 被災地の様子を知ると・・今までなんて「能天気」なことを自分は言っているのか。日本は深刻な事態です。行方不明者と遭難者の救出は自衛隊や警察など命がけです。自分はその後の支援に役立ちたい。募金なのか。ボランティアなのか。ひとまず体力復活をめざす。このままではお年寄り一人すらかかえきれない。

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最終更新日 2022.09.17 21:13:46
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