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連休中行けなかった、整形外科に行き、膝を診てもらいました！

長野へ行ったとき、散歩したのですが、膝が非常に痛くなってしまいました。。。

平坦な道なら大丈夫だと思ったのですが、痛くなってしまいました・・・

平坦な道ですら痛くなってしまうなんて。。。

涙が出そうでした。。。　必至にこらえていました。。。

2、3時間歩いただけなのに、痛くなってしまい、なんだかひどくなっているような気がしてなりません。。。

先生に叱られるかなと思ったのですが、大丈夫でした。筋トレをするように言われました。

毎日やっているのですが、足りないようです。。

毎日100回やるように言われました！！　私は毎日２０～３０回しか行っていませんでした。。。

時間もないし、大変だなあと思うのですが、膝のためです。頑張ろうと思います！！