☆　ダイエット　ネットでスリムget

今週はなぜか食欲旺盛になってしまい、腹八分目以上に食べてしまう日が多かったです。。。

仕事の日は疲れて、お腹がすきます。

つい食べ過ぎてしまいますね。。。

食欲があるということは健康的でいいことだとは思いますが。。

最近だいぶ気温が上がり、仕事中汗ばむので、体脂肪は少しづつ減ってきています。

体重は少し多め。。。　体脂肪が減ってきているので、そのうち体重も減ってくるとは思いますが。。。

食べることを我慢するとストレスになってしまうので、ストレスは逆に過食につながってしまうので、

食べたいときは我慢せず、食べるようにしています。

焦らず、少しづつ体重を減らしていけばいいと思います！

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