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2006年06月04日
カテゴリ：ダイエット
GWに妹の家に遊びに行ったとき、妹にいろいろヘルシー料理を教わってきました！ 今よく利用しているのがおからだそうです。 おからは用途がたくさんあっていいようです！！ なるほど、ヘルシーでいいかもしれませんね。。 これはおからにチーズとパセリを混ぜ、少し牛乳でやわらかくし、電子レンジで4～５分温めたものです。仕上げにケチャップをかけました！ 簡単だし、なかなか美味しかったです♪ このほかにもおからのお好み焼きなんかも作ってくれました！ お好み焼きも絶品で、美味しくいただきました！ おから、なかなか使えるなと思いました！！ おからはたんぱく質はもちろん、ミネラルも食物繊維も豊富です！ 食物繊維が豊富ということは腸が整えられ、便秘の解消にもなりますね！！ おからはヘルシーであり、かつ栄養価も高いといえるので、ダイエッターのかたにはおすすめです＾＾
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最終更新日
2006年06月04日 06時55分45秒
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りさ@
