「ヒーローのダイエット!」
今から10年前、ヒーローの体重はピークに達し72kgになった高校生の頃が53kg、社会人になり58kg、33歳で63kg自分は瘦せ型だから太らないと思っていたのに、太ってしまった 流石に72kgにもなると、動きが遅くなり飛べなくなる試しに腹筋をしたら12回、腕立て伏せ25回になっていてビックリ昔は100回以上が当たり前と思っていたのに! ようし、33歳の頃の63kgに減らすぞ!ってダイエットを始めた、 3ヶ月もすると4kgも落ちたから1年では目標達成かと思ったらまた元に戻る、それを何度も何度も繰り返す、体内ストレスによるリバウンドだよね これではリバウンドの癖をつけているようなもの、体内にストレスを感じさせないダイエット方法は無いものか?考えたのが、1年に1kgダイエット えっ!たったの1kg?って思うだろうが、10年だと10kg今みたいにリバウンドを繰り返していたら10年後に10kg減なんて在りえない、でも1年に1kgなら出来るかも?って思った、 やってみると、最初の日で目標達成、後は1年間維持するだけ、行事や外食が続くと、オーバーしてくるとちょっと修正逆に1kg以上減ると、体重を増やす為に美味しいのを食べる これを1年間やっていると全然苦にならないしストレスも無いそして新年度に入ると1日目で目標達成し後は続けるだけ、 2013年から始めたダイエットが2023年末には目標の10kg減を達成、ウエストも16㎝減でした このダイエットで学んだのが、漠然とした夢や目標を持っていても実現化するのは難しい、 未来を見て、今出来る事を積み重ねていけば意外と行けるかも夢は時間配分の中にあるのかもしれないね((´∀`*))ヶラヶラ❤🌸【BIGBOX】北欧直輸入サウナ小屋キット クオピオ (4.2帖)価格:1,933,800円(税込、送料別) (2024/1/30時点)楽天で購入