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2024年09月10日
テーマ：テニス(3378)
カテゴリ：ヒーローメンバー紹介！
あまり動けないので、動けないなりのプログラムを作りレッスン
土曜日は、腰が痛そうだったので、少年団は一人で教えに行きました 先ずビックリしたのは、先週のヒーロー杯で少年団を休んだのだが たった一週、間が空いただけで、初回のウダウダに戻っていた 成長するのが好きなのか？楽しく好きにする事が好きなのか？ 自分の選択で決まるのに、まだ全力が習慣になっていないよね 取り戻すまで１時間かかりました! 近頃、あれ？こんな子いたっけ？みたいな子が増えて来て 人数も多すぎるので、ヒーローがボール送りをする時間が減った 後ろに３人待ちで、６０分の練習で一人当たり２０分 後ろに４人待ちだと１５分、２時間練習しても３０分しか打ててない
１２人の場合、コーチがボールを出したら１２分の１で１０分 ６人ずつ分かれて、ラリーしたら６分の1で２０分 ６人を２列に分かれて練習したら３分の１で４０分 ３列に分かれて練習すると６０分間、 全員が一緒にトレーニングや罰ゲームや打つ練習が出来れば１２０分 これらを練習目的に応じて使い分ける 例えばコートの広さを教える練習だと一人で全面使うけど 縦への動きなら、２列、３列でも出来る フォームの安定やコントロール練習なら３列、４列で出来る 反射反復練習なら全員が一緒に出来る
それらを組み合わせ、１人当たり４０分練習出来たら達成感を得れる それ以下の練習だと全員の顔を見渡したら、全力出したって感じられない ただ、戦略やポジショニングなど頭を使う練習の時は 肉体的達成感は低いが、頭を使うので、脳疲労的達成感はあるかな 前半は雨が降っていたけど、帰りは晴れていました、 家に帰り、ケンタロウコーチとタコスを食べに浦添のトルティーヤへ ヒーローはタコスとコーラでお腹いっぱいだったけど ケンタロウコーチはタコスの後にタコライスを食べて大満足でした お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年09月10日 20時35分19秒
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