カナダとほほ暮らし

最近、胸焼けがひどくて

気持ち悪いです。。。


妊娠33週目なんですが

午前中は胸焼けっぽい症状はなく

結構

すっきりとしてて

朝ごはんもおいしく食べられるのですが

昼にランチを食べて

夕方ごろになると

なぜか

胸焼け気味・・・

たまに

胃酸の味が

のどの奥に感じられて

むかむかで

気持ち悪くて


水飲んでみたり

牛乳飲んでみたり

晩御飯を食べるのを遅らせてみたり


いろいろやってみるけど

あんまり効きません


夜寝るときも

その胸焼けっぽい感じのまま寝て


寝てると夜中に

まだすっきりしないげっぷが出たり

何回も

トイレにおきるので

そのついでに

少し水でも飲んで

ごまかしたりしてみるけど

なおらないときには

ダメですねー



ただ

さすがに

晩御飯から12時間以上経った

朝ごはんの時には

直ってますけど




なんとかならないのかなー

むかむかする

胸焼け


食べる量を減らすとか

食べるものを

あっさりの野菜だけにするとか

そういうので

変わるんだろうか？？


食べる順番はいつも気にしていて

朝ごはん前には

いつもあったかいお茶を飲むとか、

レモン白湯を飲むとかして

その後、フルーツ食べたりするんだけど。

で、

少し経ってから

朝ごはんにするんだけど

野菜をまず食べてから

他のおかず系とごはんを

食べて。


赤ちゃんもどんどん成長中で

子宮でおなかの容積のほとんどを使ってる

感じがするほどで

胃も腸も圧迫されてるから


仕方がないのかなあー

やれやれ