へいちゃんのロサンゼルス留学日記。

運動不足なので

たまにテニスしたり、ウォーキングしたりするんだけど

さすがに外は暑すぎるので（日差しが痛い）

家の中で

エアロビをした。




テレビのチャンネルが１００ｃｈくらいあるから

その中にエクササイズ番組もいろいろあるんだよね。




まずはヨガ





ヨガって、意外とバランス取れなくて難しいんだよね。






番組は１０分くらいで終了。

なので、違うチャンネルへ・・・







つづいてエアロビ

結構いい運動になるね。





これまた１０分くらいのプログラム






次は、ヒップホップ系エアロビ

動きが難しくてついていけなかった・・・・・




その次はベリーダンス

腰をくねくね・・・・・




そして最後はヨガ（リラックス編）で・・・・





と、思っていたら

彼氏が「もう１エクササイズしよう」

と言うのでチャンネルをかえてみると・・・・





今までのチャンネルはどれも

ファンキーな感じのおばさんか

セクシーな女の人たちが

番組に出てたのに・・・・・・








　マッチョな、ヒゲとハゲのおっさん番組発見！！！






↑　腕か？　マッチョは腕重視か？






↑　腕のラインが重要っ！！！





↑　ひざに手を当てて・・・・・・・

　　地味ぃ～～な動きを・・・・・






↑　違うアングルからもどうぞ







↑　大きく体を伸ばしてぇ～～～～・・・・・・・・・





↑　さぁ、おケツを小刻みに動かすんだぁっ！！！

　　（右・・・・キングコング？？？？）








かなり汗をかいた。

いい運動になった。

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