軽め&ゆるめダイエットで体重減＆キープ♪♪

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2011.08.04

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23360)

カテゴリ：今日の事＆欲しぃ物★時々独り言（●´｀）

こんばんわ。

夜中にも更新してるので

本日3回目更新。

最近

夜ごはんは軽めに!!

ってゆー

ゆるいダイエットをしてます♪

いつかの夜ごはんはこんな感じ sei?

野菜ベーコン巻

と

マグロのお刺身

と

寄せ豆腐一丁

以上♪

＋

我慢できず

薄めの梅酒（笑。

これでも

結構な量かもですが...

とりあえずここ最近ずっと実践してるのは

夜にお米を食べない!!

です。

食べても1・2口位。

主食はおもに納豆!!!

この日は納豆切らしてて豆腐にしましたが

基本的に夜は毎日納豆食べてます♪

毎日出来るわけではないけど

出来る日は必ず納豆かお豆腐です。

納豆大好きなのでいつまでも続けられそうです。

かれこれ2・3週間...

体重は...

1キロちょい減ったかな。

かなり減ったわけではないけど

自分の中でかなりびっくりしたのは

体重が増えにくくなった事!!

キープしながら少しずつ減ってってます♪

これは嬉しい♪

お気に入りの納豆の食べ方もあるので

またUPします♪

これにカーヴィー継続出来たら

さらに効果上がりそう sei?