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May 3, 2007
テーマ：コーラス(2686)
カテゴリ：〔姿勢〕
今回はちょっとおもしろい準備運動です。前後左右の人にぶつからないよう
ご注意ください ・両手首の力を抜き、かなりの勢いでブラブラさせる ・腕をまわす運動で、右腕は後ろから前、左腕は前から後ろにまわす 手首を激しくブラブラさせると、しばらくして指先がじんわり温かくなって きます。指先の冷え性に困っている人にもいいかもしれません。 腕を逆にまわす体操はうまくできない方が多く、クロールや背泳ぎの ようになったりしてけっこう楽しめます。 まずは右腕だけ後ろから前にまわし、その後で左腕を前から後ろにまわす動 作を付け加えるとうまくいきます。もちろん逆もやってみましょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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