日々是得して委員会：自転車通勤と１日２食健康法でお得な生活

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  図書館で借りた「ぜにざむらい」読了．．．実在の武将だったんですね〜

  武将としてビックネームじゃない？から筆者の空想上の人物かと思ったけど、ゲームキャラクターになるほどの存在らしい．．．岡（左内）定俊​​話のテンポが良く、一気読みラストは武将らしくない？畳上の大往生なんだけど、あんな風に生きているのか死んでいるのかあやふやのまま最期を迎えるのは良いなぁと思いました

  2024.11.12

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  やはりY型フロスが使い易い

  奥歯の歯間がちょっとフロスし難いから、Y型フロスを使い始めた。​​糸フロスやハンドル付フロスじゃ奥歯の歯間はフロスし難くて、1本8円くらいで使い捨てするにはちょっと惜しいけど思い切って買ってみた次第まだ使い始めて数回だけど、奥歯歯間も思ったよりスムーズに通せる。複数回使えるようで結構嬉しい。スムーズに使えるものの、うまく掃除出来るようになるにはまだまだ慣れが必要そうではあるが

  2024.11.11

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  図書館で借りた「漫画 サピエンス全史」読み切れず．．．

  全世界で大ヒットした「サピエンス全史」タイトルだけは見聞したものの難しそうで手にとろうとも思わなかったのだけど、漫画版があると知り図書館で借りてみた。​漫画 サピエンス全史　人類の誕生編​​漫画 サピエンス全史　文明の正体編​​漫画 サピエンス全史　歴史の覇者編​確かに面白そう．．．でももう借り出して2週間以上経つのに、漫画にも関わらず一冊目の前半迄も読み切れず漫画でもないこんな本が、世界的な大ベストセラーになるなんて世界はマジ広い

  2024.11.10

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• 毎年忘れずもらう「ビックカメラ日本地図カレンダー」

  今日から配布開始と知って、夜勤帰りに船橋の「ビックカメラ」で貰ってきた船橋BICは都心の店舗と比べるとだいぶ小さいから、配布あるのか店頭に行くまで心配だったけど、有楽町BICみたいに欲しい人が溢れている感じは全く無くて．．．普通に仕事していた頃は忙しくてもらい忘れたこともあったけど、もう配布を忘れるほど忙しくなることもないな

  2024.11.09

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• Chromebookのフリーズ問題

  Chromebookがフリーズしたり再起動しちゃうトラブルタブをたくさん開くと発生しがちだからメモリーが足りないのかとも思ったけど、ちょっと前迄は問題なく操作できてたし．．．ポータルサイトの「msn」を開くと高頻度に起こる事象なので、とりあえず「msn」を開くのを当面控えることにする。ググると、以前からmsnで同様のトラブルが散見されてる（キレイな解決策なし）別にmsnポータルが使えなくても困らないし、ニュースサイトとしても使い難いし

  2024.11.08

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  11月の献血．．．体重は減ったものの、またγ−GTPが〜

  毎月恒例の献血．．．わざわざ休日に出掛けるのが煩わしく、今月は仕事帰りに済ます検査結果としては、特段イヤな数値はないものの、また肝機能関係のALTやγ−GTPがちょっと悪い。まぁここ2ヶ月ほど基準値内に収まっていただけで良しとしましょう。経験上、体重が増えるとALTやγ−GTPの数値が乱れるのだけど、体重は前月より1kg減！春先70kg台となりさすがに危機感出て、通勤に自転車（ママチャリだけど）乗り出した効果が何となく現れている気がする。ただ、ここ3ヶ月くらい停滞気味だったから、パン食を止めて変なカロリー摂取を抑えているのも一因な気が．．．だとすれば、年末迄に65kgくらいまで減らせる筈

  2024.11.07

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• 涼しくなって、指紋認証エラー多発

  涼しくなって空気が乾燥してきたと思ったら、早速指先がカサついてきた〜お陰？でスマホやiPad miniの指紋認証エラー出まくりもともと指紋認証エラーになりがちなPixel 6a(保護ガラスも貼っているし)はもちろん、感度の良いiPad mini5すら大抵通らない。iPad miniにFaceIDは載らないみたいだから諦めるけど、せめてスマホは顔認証出来る機種がありがたいなぁ〜もともと4〜5年使い倒すつもりで購入したPixel 6aだけど、当初予定の2026年買換なんて我慢できそうもない（スペック的に、6aで何の不満もないのだけど）

  2024.11.06

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• 夜間頻尿．．．仕方ないか(泣

  家で寝る時はもちろん、睡眠時間がMAX5時間な夜勤時も途中トイレに起きてしまい慢性的に寝不足暑い時期はともかく寒くなると益々頻尿傾向が強まるので、腹部を冷やさないよう「腹巻き」を寝る前につけたり、コーヒーなどカフェイン摂取は減らし、水分摂取量を控え（朝食から夜寝るまでの水分摂取量は500ml程度）てもあまり効果は感じられず糖尿病だと頻尿になるとか何か別の深刻な病気が原因なんて話も見聞きするから少々不安（夜間頻尿だけで医者にかかるのはイヤだし、かと言って頻尿を止めるような薬に頼るのも怖い）簡単に出来そうな対策は他に浮かばないから、思い切って例え5時間の睡眠時間中「2〜3時間後にトイレに起きて当たり前」と発想転換するしかなさそう。睡眠不足は、勤務中の昼寝で補いましょう

  2024.11.05

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• Lenovo IdeaPad Flex 3i Gen8が絶不調（怒

  この数週間で著しく動作不良へ．．．操作中フリーズや再起動が頻発Chromebookだから、ロースペックでも安定動作だけが取り柄だと思っていたのに〜OSが頻繁に更新されて、いつの間にか「Gemini」とか使えるようになっているのは結構なんだけど、そんなものよりchromでブラウズしているだけなのに再起動かかるのは勘弁して欲しい。まだ購入して1年以内だから保証修理出来るだろうけど、ハードじゃなくてOS絡みの不具合な感じで、クレームし難い。OS更新に伴って発生した不具合？だから、さらにバージョンが進めばまた安定すると願うしか無いのか？！

  2024.11.04

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• 夜勤明け「文化の日」だったから「東博」へ．．．行けず

  たまたま夜勤明けが「文化の日」だったので、無料開放されている「東博」東京国立博物館へ久しぶりに行ってみようとしたのだけど．．．勤務先は上野公園にほど近いので、東博（東京国立博物館）と西美（国立西洋美術館）と科博（国立科学博物館）が文化の日で無料開放中ただググってみると、何もない普段から上野界隈は結構混んでいる上に三連休中の晴天で人混みがすごいらしい。時刻も14時過ぎで一番混む時間帯だって．．．無料で入れるのは「常設展」だから、混むと言っても大した待ち時間は無いと思うけど、自分含めて貧乏人が多いから何が起こるか分からない。冷静に考えると、博物館や美術館に入るために何十分も行列する行為は甚だ文化的じゃない気がして急激に醒め、あっさり帰りの電車に乗り込んでしまったまぁ常設展なら「ぐるっとパス」買っちゃえば、いつでもタダみたいな料金で入場できますから〜

  2024.11.03

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• Google Play Pointsの特典で、「Disney+」が無料視聴できるらしいけど

  観てみたい作品が幾つかあるので、「Disney+」をお試ししたかったのだけど、現在は無料体験やってない頑張っていろいろ調べ、Google Play Pointsのゴールド、プラチナ、ダイヤモンドランクなら一定期間の無料視聴特典がもらえるらしいと知れたものの、「Google Play Points」なんて知らないGoogle Play 内のポイントシステムらしいけど、ゲーム課金なんて滅多にしないから関係ないと無視していた。とは言え、Google Play で電子書籍買ったりYoutubeのサブスク料金を何年もGoogle Play giftsコードでチャージした中から払っていたけど、Google Play Pointsなんて付与された記憶もなくて、このポイントシステムに全く理解が及ばないGoogle Play Pointsは購入することは出来ないらしいし、なんとかPointを貯めても、直ぐランクに反映されて特典がもらえることもなさそうなので、どうしても観たいなら「Disney+」新規加入するしか無い感じ。

  2024.11.02

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  近所の図書館で借りた「41人の嵐」返却

  返却日が迫っていたから、頑張って一気読み​​途中までは少々ダレたお話ながら、さすが後半はグイグイと読ませてくれましたノンフィクションだけど．．．大学の頃に夏の北アルプスを縦走したのだけど、ホント夏でも雨に濡れたら凍えるほど寒いんですよねぇ〜リーダーはホントあれこれ考えることは多く、責任重いし、体力使うし．．．やはり日帰り出来るくらいの山行がちょうど良いです

  2024.11.01

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• あの◯カみたい暑かった夏が、もう恋しい．．．

  涼しくなって、さすがに短パンTシャツ止めて、長袖にスウェットパンツに替えたのだけど．．．夜は暖房つけたくなるくらい春と秋がホント短くなって、季節が夏冬の２つしか無くなったような◯カみたいに蒸し暑い夏の陽気が、もう恋しくなっている

  2024.10.31

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• パン食止めたら、何か調子良い（笑

  この1ヶ月ほど、夜勤時のパン食を止めている。と言うか、惣菜パン、菓子パン、食パンなど日常生活で一切食べなくなった。何十年とパンを食べ続けてきたけど、最近何気に胃腸の調子が良くないと思い、パン食を止めた次第パン食を止めて、明確に良くなった点はまだ無いのだけど、何となく胃腸の調子が良くなりつつある感じ整腸剤（ビオスリー錠）も飲み始めたけど、その効果はまだ出ない筈あんなにパン食（特に菓子パン）が好きで、スイーツ代わりに買って食べるほどだったのに、きっぱり止められた自分を褒めてやりたいそれからヨーグルトにかけたフルグラを毎日食べているけど、あれも止めた方が良さそうな気が．．．

  2024.10.30

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• 10月の資産状況．．．円安で過去最高！

  10月の資産状況は、基本的に前月と変わらずなんだけど．．．世界株式市場がまぁ安定しているのと円安基調が戻ったことで、資産残高は過去最高になってしまった特に円安は、このひと月で10円ほど円安になって結構大きい。月10万円のクレカ積立しかしていないのに、結果的に過去最高残高となり何気に嬉しい。

  2024.10.29

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• サブスク解約．．．寂し

  無料お試し期間をひと月経過して、Kindle Unlimitedを解約した。実際はひと月くらい前に「自動更新しない」設定に変更していただけ．．．突然にKindle Unlimitedが使えなくなったので、驚くと同時にちょっと寂しい半年もしたら、また無料お試しの案内があると思うので、それまでは図書館でマメに本を借りて過ごす。U-NEXTも無料期間からひと月経過したので、今月中に解約する。4ヶ月ほど見放題の映画や漫画、有料コンテンツを視聴出来て、結構満足しているむこう数カ月間はPrime Videoを楽しんで、次回U-NEXTを契約する時にはmineoのオプションで加入すると100円ほど安くなると学んだ

  2024.10.28

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  新しいフロス導入．．．続けられるか？

  恥ずかしながら、60歳過ぎてから真面目に歯を磨くようになった。「舌ブラシ」から2サイズの「歯間ブラシ」経て「歯ブラシ」、夜は手動じゃなく「電動歯ブラシ」を使う。​歯間ブラシは使い易いけど2サイズ使い分けるのが面倒で、本当はフロスでいきたいところなんだけど、イマイチ不器用で上手く使えない。​Amazonで持ち手付きコンパクトなフロスを見つけて使い始めた。持ち手が小さいから扱い易く、テープ状フロスで擦り易い気がする使い捨てで100個も買ってし​まったから、頑張ってフロスも習慣つけたい。最終的には、糸フロスで出来るよう頑張る。​（せっかく買ったのに、使いこなせず退蔵中）

  2024.10.27

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• 「ウエル活」で有名なwelcia（ウエルシア）でお買い物した．．．

  毎月20日にWAON POINT1.5倍で買い物できるという「ウエル活」ドラッグストアはほとんど利用しないのだけど、せっかく近所にwelcia（ウエルシア）があるので、20日じゃないけどいろいろ売価を調べに出掛けてみた。まずドラッグストアといっても、薬関係の売り場は全体の2割程度もなく、残りは食品や化粧品、日用品などの売り場になってる。今日は特に安く買える日ではなかったけど、牛乳２パック（税込390円くらい）と明治ブルガリアヨーグルト（税込149円）、猫エサ2パック（税込150円）を購入安くて目についた品を選んだといえこれだけ買って700円以下、これで20日の「ウエル活」出来たら、500 WAON POINT以下で済んじゃうのだから、確かに「ウエル活」の威力半端ないただ毎月20日だけに生鮮食品を買い込む訳にはいかず、WAON POINTを貯めるのも結構大変そうだから、「ウエル活」するより、WAON POINTが1.5〜10倍貯まる日に買物するくらいが丁度良い気がしました。

  2024.10.26

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• Pixel 6aは、OS15へアップデートしても文鎮化しない？！

  2年ほどPixel 6aを使っていて、OS更新などは可能な限り直ぐやってます。当然OS15へアップデート済なのだけど、「Pixel6をOS15へアプデすると文鎮化する」というニュースがネットでちらほら．．．Pixel 6aでは大丈夫なんでしょうか？メイン使用のスマホが全く使えなくなったら途方に暮れますね〜data類はクラウドにあるし、Googleアカウントで同しような環境へは直ぐ復帰できそうだけど、モバイルSuicaとかはちょっと面倒そう。最新のOSにしたからと言って、最新機能が古めのPixelでは使えなかったり、そもそも新機能にほとんど関心がないのだから、無条件でOSアップデートする癖は改めたほうが良さそうですね。（確か、Pixel 6aに最新OSが降りてくるのは15で最後らしいですが）

  2024.10.25

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• 「期日前投票」やってみる！

  選挙期日は「夜勤明け」で、投票行けるのは17時過ぎそう。経験上、投票は朝済ませないと遅くなる分加速度的に面倒になる。今時の17時はかなり暗くなってるし雨でも降っていようものなら、多分に情けないことになりそう最近は「期日前投票」がかなり一般化しているようなので、自分も明日やってみるつもり最高裁判所裁判官国民審査もあるから、NHKのサイトで事前に調べしっかり自信を持って「X」をつけたいと思ったものの、ちょっと考えたくらいじゃ誰にも「X」なんて付けられない。と言うか、そもそも信念持って明確に「X」を付ける投票者って本当に限られると思う。有権者数のせいぜい数％いるかいないだろうから、そんな人たちが全員集まっても制度上罷免されない（無記名の半数以上の「X」が罷免の条件）のだから、この国民審査はちょっとやる意味ない気が．．．

  2024.10.24

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• 涼しくなり、肌ガサガサで目は痒い．．．

  このところ涼しくなったせいか、顔の肌荒れが目立ってきたあごとか口の周り、目尻から髪の生え際あたり．．．夜勤上がりで何のケアもしないから、結構みっともない状態かと言って、ローションとか塗ると相当少量塗っただけで、顔にオデキが出来てしまって悩ましい。そう言えば、昨日あたりから目も痒くなって、半年くらい前に買って使い残した目薬をさしてしまった。失明しちゃうかも知れない。

  2024.10.23

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  バナナケース購入（笑

  以前どこかの100均で見かけて、「こんなものに需要あんのかね〜」と思っていたバナナケース​​こんな感じの．．．最近何度か職場にバナナを持参することがあって、やはりそのままバックに入れて行くと皮から真っ黒になるのを実感あのバナナケースを使ってみることにした。ググってみるとDAISOで扱いあるみたいだったから、とりあえず近所で一番大きなDAISOへ．．．「在庫なし」とか見つけられない気もしたけど、割に呆気なく見つかったDAISOのは他のと違い、ケースを開かないでキャップ状の先端を外して、バナナを差し込むやり方もあって便利（作りがチャチで、開くと壊れそうでもある）バナナって曲がっているから、ケースみたいに固定した形状では上手く収まらない気がしていたけど、ケース中が結構余裕（ガバガバしてる）あるので、それなりに収まるものですね。もちろん中にはカーブがきつくて入らないバナナもあるだろうけど、そういうのを入れたい時はカーブがキツめに作ってあるバナナケースを別途買っておくみたい

  2024.10.22

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• 寒い夜、そろそろ寝具など変えないと．．．

  先日も東京で30℃を記録したけど、さすがに朝晩は涼しくなってきた。今日は曇天、最高気温も20℃以下で夜は肌寒いほど．．．まだ夏用の肌掛けと半袖短パンで寝ているものの、もう冬用の寝具や衣類を引っ張り出したい。何となく、天気の良い乾燥した日に一気に「衣替え」したいんだよね〜まぁ、寒くて風邪ひくようじゃそんな事も言っていられないのだけど

  2024.10.21

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• 3年使った「楽天ひかり」、次はどこへ乗り換えよう？

  「楽天ひかり」から、契約更新のお知らせメールが届いた。3年使って初めの2年は月額無料、3年目は5200円くらい払っているような．．．トラブルは特に無いし速度にも不満は感じていない（さっきスピードテストしたら、下り100Mbpsも出てなくて不満持ってもいい）このままにしておくと、また3年契約が更新されてしまうので、来月迄にプロバイダー乗換るつもりキャッシュバックや何だかんだの割引でトータル安くなる「GMOとくとくBB光」か、シンプルに安くて速い「enひかり」あたりが良さそう楽天ひかり止めちゃうとSPUが2ポイント下がるので、次のところは月額5000円以下に抑えたい。

  2024.10.20

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• やっと1000円カット出来たけど．．．

  いつも通っている最寄り駅前の1000円カット店月の営業スケジュールをLINEで公開していて、いつも事前にチェックして出掛けるのに、営業日でも平気で早く閉店してしまうやる気の無さ前回は閉店時間の4時間くらい前でも、なぜか閉まってる。こんな目に2回に1回は遭うから、今日は近所で別の1000円カット店を探してみると．．．割引クーポン使えば、同じく1000円でカットできるお店を見つけたものの、駅近ではありながら周辺はエスニックな食べ物屋とか場末なスナック、フィリピンパブみたいなお店が結構多くてびっくり。同じ市内でこんなに東南アジアんなエリアがあるなんて、20年も暮らして初めて知りました〜そんなエリア内にある1000円カット店なので、いろいろな意味で心配なことが多いものの、また気紛れな早仕舞いでカットしそびれたら利用してみる12月上旬かな〜

  2024.10.19

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• 秋になって、初めてGを見た（泣

  朝晩は肌寒さを感じることも増えてきたのに．．．お湯をはろうとした浴室で、今シーズン初めてGと遭遇去年は確か1度しか見なかかったし、今年は遭遇しないで済むと思ってのになぁ〜特にG対策とか、家の中をキレイにしておこうなんて考えてないけど、年々不思議とGに遭遇しなくなってはいる（屋外は別）

  2024.10.18

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  三井住友ゴールドマスター（ＮＬ）、入会1周年だって〜

  三井住友カードから、入会1周年のお知らせが届いた。ただの三井住友カードも持っているけど、1周年のお知らせもらった記憶が無い．．．年会費5,500円も払った違いなのかも入会1年間で予定通り100万ちょっとカード決済（クレカ積立などの付与対象外は除く）したので、10,000ポイントが付与され、現在のVポイント残は41,000ポイント超年間で消費したポイントもあるかも知れないけど、5,500円のコストで41,000円超もらえたのだから、頑張ってゴールド（NL） 作った甲斐がありました〜問題は、今月からの1年間で普通に使って100万円超の決済は無理なこと年100万円使えなきゃ10万円超使ったのとポイント付与率変わらないので、サブのクレジットカード化しちゃうかも知れない。

  2024.10.17

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• 14時過ぎに駅前のスーパーと100均行ったら、老人で溢れかえっていた日

  お休みだったから、駅前にある市役所支所でマイナカード電子証明書の更新手続きを済ませた手続自体は5分とかからず終了したので、帰りに100均で単3乾電池を購入（乾電池は100均で買うのがコスパ一番！）したのだけど、平日昼間にも関わらず店内が老人（主に婆さん）で溢れている。そこの1階にはスーパーも入っていて、混み合う夕刻でもないのにやはり老人たちでイッパイ市の人口は20万人以上なのに、「こんなに老人ばかりになっちゃったの？？？」と思ったけど、冷静になったら昨日は偶数月の15日！年金支給日でしたね〜年金支給日は、「老人の買物パッション爆発！」と何かで読んで知っていたけど、実際に目の当たりにするとグッと胸に来るものが．．．きっと日本中で同じような光景が見られたのでしょう（人が住んでいるところなら）

  2024.10.16

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  ビオスリーHi錠、飲み始め〜

  Amazonで購入したビオスリーHi錠が届いたので、早速のみ始めた。​​1回２錠を毎食後に服用とのことなので、「まぁ一日一食は少なくとも食べる」から朝食後一気に6錠のんで済ますことに．．．270錠入なので、真面目に服用できれば一月半で無くなるからちょうど良いまだ1回しか飲んでいないけど、糖衣錠？でのみ難さは無く、お腹の調子も特記無し．．．

  2024.10.15

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• 夜中にトイレへ行かずに済む喜び

  涼しくなってきて、夜中にトイレに行くことが増えてきた。自宅で寝ているときならともかく、夜勤時は寝ている休憩スペースとトイレが結構離れていて、しかも途中ドアを幾つも開閉し、電動シャッターまで操作しないとたどり着けない行って帰ってくるまで10分くらいかかるから、その後もう眠れなくなり結局2〜3時間しか眠れず次の作業に入ることも．．．このところ連続して夜勤時のトイレに悩まされていたので、今回は朝から水分摂取を500ml（コーヒー含め）程度に抑え、部屋の温度も高めに設定したところ、朝まで1度もトイレに起きずに済んだたまたま偶然と言う感じもあるけど、次回も水分摂取抑え（コーヒーは飲まない）て頑張る。涼しくなってきたので、去年買った「腹巻き」もタンスから引っ張り出して使い始めたい

  2024.10.14

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  整腸剤を買ってみた〜

  何となく腸内環境を整えようと思い立ち、Amazonで衝動買い​​ビオスリーHi錠 270錠エビオスやビオフェルミン、ミヤリサンなどもっと有名なのもあるけど、とりあえず片っ端から1ヶ月ほど飲んでみる。ビタミン剤みたいな感じで、気楽に試します

  2024.10.13

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• 久々の「ふるさと納税」を再開！？

  定年退職から2年ほどは大した税金も払ってこなかったから止めていた「ふるさと納税」再就職して僅かながら収入も安定したので、ふるさと納税を再開しようと調べると．．．以前と比べ、だいぶ返礼品がお高くなって米や牛肉、鰻の蒲焼なんか安定してお得な返礼品だったのだけど．．．インフレの影響もありそう。来年からはふるさと納税してもポイント付与が無くなりそうだから、最初で最後？に「楽天ふるさと納税」サイトを使ってみましょうかねぇ〜

  2024.10.12

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• docomoのSIMカードの通信不良騒ぎ（怒

  docomoのSIMカードが製造上の問題で通信出来なくなる（今は大丈夫でも、今後出来なくなる可能性あり）というトラブルが、はなはだ面倒で煩わしい現在契約している回線を調べると．．．結構ヒット！・IIJ（BIC SIM）が3回線中の2回線・mineoが2回線中の1回線・日本通信が1回線中の1回線どの回線も現状問題なく通信出来ているから放置していたのだけど、「今後通信出来なくなる可能性あり」なら交換しない訳にもいかなそうただ当然ながらどれも物理SIMだから、交換手続きを進めたら新しいSIMが手元に届くまでの数日間今のSIMカードは使えないことになります（現在通信出来ないなら、問答無用で交換するしか無くて話は単純）100％サービス側（docomo）の責任なので、当面「放置して、通信不能になった際にはじめて交換を申し込む」と言う対応でも良さそうだけど...あるいは、通信できる内に他キャリアへMNPしちゃうのがシンプルで良いのだけど、契約期間や複数回線維持したい事情もあるからなぁ全く「docomoさん、何してくれてるの」って感じ

  2024.10.11

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• ヤオコーカードの切り替えとヤオコーPay

  メールで繰り返し何度も「ヤオコーカードを切り替えろ」と教えてくださるので、店舗まで出掛けて新しいヤオコーカードへの切り替え手続きを済ませた。ここ数年ヤオコーで買物をほとんどしなくなったし、0.5％のポイント還元は特段魅力もないから、放置/失効しても良かったのだけど、アプリインストールで「ヤオコーPay」という決済サービスも使えると言うから．．．実際アプリをインストールして設定していくと、クレジットカードは紐づけられず銀行口座のみこれなら、今まで通りにアプリなんか使わず自分のクレカで直接決済した方がまだお得ですねぇ〜まぁ現金大好き「ロピア」みたいに不便なスーパーなら、現金を扱わずに済むためこんなアプリの存在価値も認められますけど

  2024.10.10

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• 雨天の歯医者通い．．．冷たい（泣

  予報通りの降雨で、グーグル先生の言う通り45分ほど歩く覚悟で予約した歯医者へ向かう。途中雨具着て自転車に乗る人を数人見かけ、次回は「自分も頑張ろう」と誓いながらグーグル先生は徒歩45分ほどと言っていたけど、実際いつも自転車で走るルートですら、35分で着いてしまい、またグーグル先生への信頼感も薄れる始末なぜかワークマンの耐水性の高い筈の靴も、靴下がほぼびしょ濡れ靴の性能がショボいのか、それなりに履き続けての機能低下か知らないけど．．．口腔内の状態はあんまりだし、次回は痛そうだし、治療費もかかりそうで、心が冷たくなる。

  2024.10.09

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• 終日雨で涼しい．．．明日は歯医者へ通院だけど

  終日家にいて「涼しい」というより、半袖短パンじゃ「寒い」くらい明日午前中に歯医者の予約しているから、雨が降っていたら（多分降っている）雨具着て自転車で15分走るか、傘さして歩くこと約50分（当然帰りも50分歩き）．．．多少不便でもクレジットカード決済出来るから選んだ歯医者なんだけど、いよいよ試練の歯医者通いが始まりそう歯医者も「数が多過ぎて、経営が大変」とどこかで読んだので、もっとクレジットカード決済出来るところを増やし、選択肢を増やして欲しいものだ。

  2024.10.08

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  近所の図書館で借りた「57歳で婚活したらすごかった」を読了

  薄い新書とは言え、面白くて5時間ほどで一気読み​​最近YouTubeで「マリーミー」など結婚相談所の番組視聴に嵌っていて、手にとった次第こちらの本は57歳のおじさんの婚活奮闘記で、「マリーミー」は女性目線で婚活あれこれが知れる番組なんだけど．．．4〜50代での婚活なんて、もう「後がない感」満載だと思う。確かに打算と言うか考えなきゃならない点が山盛りかつ「走りながら考える」思い切りも必要で．．．まぁ大変なんだろうけど滑稽にも感じられる点も多く、人間って面白いと感じました

  2024.10.07

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  10月の献血結果...数値良好でも体重停滞(泣

  一昨日済ませた献血の検査結果．．．生化学検査は肝機能含む８項目で全て基準値に収まっていて嬉し、長らく安定して基準値から外れていた肝機能のALTとγ-GTPがこのところ基準値から飛び出していないので気分良し血球係数検査は８項目中１項目、白血球数（WBC）が基準値外白血球数が少な目だとどんな不都合が出るのかピンとこないけど、前からずっと少な目だからなぁ体重は67kgで前月と変わらず大した運動してないので食事の量を減らしているけど、それ以上に間食が増えちゃっているから．．．

  2024.10.06

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• 秋雨でも献血．．．予約キャンセル面倒で(泣

  予報では何とか降られずに済みそうだったけど．．．予約していたので、頑張って朝からチャリで「献血」へ行きはなんとか降られずに済んだものの、帰りはずっと雨雨具着て、久しぶりの本格的な雨天ライド出来ましたやはり月イチ恒例の「献血」は仕事帰りに済ませる方が良さそう。雨が降っていても駅ビル内に献血会場があって濡れずに済むし、終わったらチャリは駐輪場において電車で帰れば良いのだから。

  2024.10.05

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  10月になっちゃったけど「オールドスパイス ピュアスポーツ」

  アフェリエイト絡みかと思うほど、何だかネットで評判の良いオールドスパイスを使い始めた。​​国内での代理店がないのか、基本アメリカからの並行輸入で注文して届くまでに時間がかかる買ってから気づいたのだけど、この青いのは制汗効果がなくてデオドラントだけらしい。肝心の香りも．．．10段階評価で4くらい買っちゃったから、「使うけど」って感じ

  2024.10.04

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  勤務先近くの図書館の利用手続き完了！

  勤務先近くの図書館の利用手続きが完了したこれで読みたい本が、随分と借り易くなる筈勤務先は都内で、地元より予算多いから地元図書館に無い本も蔵書している可能性大（芥川賞とか受賞した本だと、あっという間に予約殺到し数百冊の「予約待ち」となって絶望するけど）気になる本を見つけると、Amazonで検索。簡単な内容紹介とかレビュー（評判）、関連書籍などを確認し、ブラウザの機能拡張で複数の図書館の蔵書検索を連動。数クリックで図書館予約までが完了しちゃう。どちらの図書館でも借りられる時は、地元図書館で予約。地元になくて都内の図書館にあれば、そちらで予約（どちらにも蔵書なければ、仕方なく自腹か．．．）と使い分け「その本、図書館にあります」という機能拡張では図書館が３つまで登録できるので、残り一つは大学図書館でも登録したら最強なんだけど、学籍無いので利用できませんねぇ〜

  2024.10.03

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  楽天証券で借りる今月のマネー本

  楽天証券のサイトから、毎月ごとマネー本が5冊借りられると最近知った。（半年くらい前からの新サービスみたい）先月は「四季報」が借りられたけど、残念？ながら今月は無くなっている。定番のマネー本と言っても、このサービスで経常的に手元に置くなんてことは出来ない楽天証券の口座があれば、毎月5冊のマネー本。加えて、iDeCoやNISA口座を開いていると更に5冊レンタルできるらしい。読みたい本は楽天KOBOアプリに連動して簡単にダウンロードできるので、多少でも関心のあるテーマの本が見つかれば素敵なサービスだと思う。

  2024.10.02

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  IIJmioの家族割引を申込

  家族のモバイル回線をBIC SIMで1年以上契約中．．．BIC SIMで契約しても中身はIIJmioなので、今月から始まった「家族割引」の申込を済ませた。全部で3回線あるから、今月から毎月300円安くなるらしい＊今までも家族割で100円割引されていた気もするけど、とりあえずWebで申込済ませた。この冬から「長期割引特典」も始まるらしく、ちょっと期待冷静に考えると、日本通信で契約し直した方がシンプルで安上がりなのは間違いないのだけど

  2024.10.01

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  U-NEXTで観た「オッペンハイマー」．．．人がいっぱい過ぎて話についていくの大変(泣

  他の配信サービスでも観られるようになってから、3000円ちかくしたレンタル料が399円へ値下がりしたので、U-NEXTで借りてみた。​日本人としてはいろいろ考えて観ちゃうけど、その手の意図はほとんど無いのでしょう。長かったけど、最後まで頑張った

  2024.09.30

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  Prime Videoで観た「碁盤斬り」．．残念

  数ヶ月前に勤務先近くのTOHOシネマでやっていて、観てみようかと思いながらもパスしてしまった「碁盤斬り」​​早々とPrime Videoで観られると知り、喜び勇んで観始めたのだけど．．．2時間超えの長さと単調さ（読んでないけど）原作は良さそうだし、好きな役者さんも大勢出ているのにねぇ〜それなりの殺陣もある時代劇を単調に感じさせる手腕に驚きました。高いお金払って、映画館で観なくて良かった。

  2024.09.29

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• 9月の資産状況．．．円高戻しだったり外国株式堅調で、あまり変わらず

  9月の資産状況は、何だかんだ言っても外国株式が堅調なのと140円前半の円高基調で前月とほぼ変わらず。評価益で、先月払った奥さんの国民年金任意加入一括払い分が埋められた感じ石破さんが首相になり、そのうちアメリカ新大統領も決まるけど、金融市場に大したインパクトはない（全然知らんけど）だろうから、当分NISAでの10万円積立を続けていきます。

  2024.09.28

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  Kindle Unlimited、うっかり更新（笑

  6月から3ヶ月間の「無料お試し」していたKindle Unlimited無料お試し期間内で止めておこうか悩んでいる内に、気づいたら更新されてたいつものパターンまぁ無料で利用するだけ利用して、1円も払わないのは大人げないというか下品だから更新されて構わないのだけど、来月での解約手続きは早速済ませたKindle Unlimitedはひと月980円で日本語だけでも数十万冊？の本（雑誌、マンガ含め）が読めるので、まるで街中の図書館がタブレットに入ったような無敵感があって素晴らしいのだけど．．．何の知見もなくただKindle本を作ってみたかっただけって感じの駄本群にウンザリさせられ、プロの職業作家さんの著作は月に何冊も読み切れないから、ちょっとした割高感で何ヶ月も契約し続けられないのが辛いところ。

  2024.09.27

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• 涼しくなるとともに、アレが来た（かも）．．．

  ここ2日ばかり急に涼しくなった。日中エアコン不要だし、夜は扇風機すらつける必要なし。半袖短パンでは肌寒いし、冷感素材の肌掛じゃ寒くて寝られないまぁ時期的に涼しくなるのは結構なんだけど、ここのところ肌荒れが目立ち始めた。そう言えば、目も痒いしちょっとした鼻血もよく出る．．．身体は正直なもので、秋花粉のせいなんだろうなぁ

  2024.09.26

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• 半年かけて300GB貯めたmineoだけど．．．

  半年月20GBを月990円で使えるキャンペーンで、2回線あわせて300GBほど貯められたmineo契約を月1GBへ下げ、今後1年間で300GBを消費していくつもりなんだけど、維持費とか冷静に考えるとあまり安くない気がmineoのマイピタ1GBは月1298円だから、2回線を維持するには最低2600円近く必要月1GBに加えて貯めた300GBを毎月13GBくらいづつ消費していくイメージなんだけど、高くはないもののアレの存在でさほどお得とも思えなくなってきた。アレとは、日本通信の「みんなのプラン」月20GB使え、5分電話かけ放題もついて月1390円日本通信はギガの繰越ができないものの、月額100円弱高いだけで20GB使えて5分電話かけ放題付き。同じくMVNO大手で通信品質も似たようなもの...まぁ日本通信は事務手数料3000円ほどが必須（無料キャンペーンとかないので潔い）なのと、docomo回線しか選べないのがネックと言えばいえるくらいで、比較対象が悪過ぎますが

  2024.09.25

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  今月のmineo「ゆずるね」完全達成、難しそう．．．

  mineoで毎月21日〜翌月20日まで平日昼の12〜13時にモバイル通信を控えると、達成回数に応じてギガがもらえたり、深夜データーフリーや契約ギガ数が契約数分もらえる「ゆずるね」今までずっと完全達成出来ていたんだけど、今回は来月20日まで平日がちょうど20日しかないため、一度でもミスすると20回達成の「パケ増し」（契約ギガ数が契約数分もらえる）に失敗毎回ごと「ゆずるね」宣言しなきゃならないし、うっかりテザリング設定していて別端末でギガを消費しちゃったことが今まであったから結構ドキドキ．．．「ゆずるね」のお陰もあって2回線で300GBほど貯まったので、向こう1年くらいは1GBの契約x2でも何とかなりそう（mineoは1GB契約が1300円くらいと結構お高めだけど）

  2024.09.24

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