坂月の「日々成長」日記

「朝型生活」。
健全さの風が吹いてくるような言葉である。


今の私の生活に、恐らく最も必要なのは、お金でもモノでもなく
この ｢朝型生活｣かも知れない。
そう、昔から、わかっていたのである。
わかっていながら、ついついここまで来てしまったのであった。


こんな本も、もう何年も前に買って、かれこれ10回くらい
読んでいますとも。

｢早起きは自分を賢くする！｣　～船井　幸雄　著

・過去の成功者は、皆早起きである。
・夜は頭が働かない。朝やれば、能率は10倍以上だ！
・朝型生活は、プラス思考になる！


えぇ、えぇ、えぇ。わかっていますとも(＾＾；)


しかし最近、さすがに睡眠不足がこたえてきた。
ブログ以外にも、やりたいこと、読みたい本、勉強したいこと、
いろいろとあり、ついつい夜中に差し掛かってしまうのだ。

毎日5時半起きだというのに、就寝は1時半。4時間睡眠だ。
日中は、毎日｢睡魔｣という名の大敵が、10メートルくらいの
津波になって襲ってくる。


…もう、だめだ！
何だか､内臓にストレスがかかっている気がする。
このままでは、きっと組織が老化してしまう！(笑)
ような気がする。


それに、この問題は、もっと根が深いような気がしているのである。


つまり、単に｢夜型生活｣というだけでなく、健康状態、
生活リズム、美容、ダイエットの成否のみならず、計画性のなさ、
物事を先送りにする弱い精神などなど…

そういったものが、この｢朝型生活｣にすることで、実は全て
解決されてしまうのではないか。
そんな気が、何となくしているのである。

…都合よく、期待かけ過ぎじゃ？　という声は、おいといて。


かくして私は、｢朝型生活｣お試し期間に、突入することを決意した！


…「お試し」なのに、決意って言うのか！？

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＜目標＞

・とりあえず本日は22時に寝て、明日4時に起きてみる。(6時間睡眠確保)

・成功すれば、ブログの更新タイムは、できれば早朝にシフトする。
　(夜だとついつい、それだけで終わってしまう。目も疲労する。
　朝の頭脳と、｢出勤時間｣という｢締め切り｣効果を期待)

・夕飯は控えめにし、朝食はロイヤルにとること

・慣れてきたら、そのうち朝｢ヨガ｣をする（笑）　（←オプション）


まぁ、本日一日で終わるかも知れませんし、一週間続くかも知れませんが
ひとまずやってみることにいたします。
夢を叶える大人になるには、いろいろな試行錯誤も必要かと（笑）
どうなることか、笑いながら見ていてくださいm(_ _)m