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2009.04.08
カテゴリ：ひ～的Ｌｉｆｅ
 お昼から、Ｎさんのご紹介でとある健康運動指導の企画に私も加わらせて頂く話  がありお話を聞きに行った  内容は、高齢者、後期高齢者の方々へ 寝たきりにならないための予防運動を推進するプログラム。 年齢を重ねると、どうしても骨粗鬆症などの原因により 腰椎が変形したり、下肢の筋力不足による膝痛 姿勢の変化、体力の低下などは否めない   急激に低下 する体力を、出来るだけ低下させないように するためにはやはりカラダは動かすしかないのだ  また、中高年のメタボ対策のためにも運動は必要不可欠だし カラダを動かす事によって、アドレナリンが活発に分泌し  気持ちが明るくなり   精神的にも良い影響を及ぼすのは言うまでもない。 運動プログラムの説明をして下さった女性  は既に指導クラスを持っていらっしゃって 「高齢者の方々から、色々学ばされる事があります。先日も、ある一人の方が “若いときに 汗を流していないと、 年取ってから涙を流す” 松下幸之助の言葉だ”と言われました。」とおっしゃった。 どう？ あなたは「深イイ」？ それとも「う～ん」？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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