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2009.09.22
カテゴリ：行政主催体操指導
癖ってありますか？ ついついやってる癖。 癖と言えども、いろんな種類がある。 例えば 「知らず知らずのうちにハナクソほじくってる」とか 「足の裏の匂いをかぐと落ち着く」とか そ～言うんじゃなくて 今回は 「カラダの癖」の話。 土曜日の「ピーターパンキッズ」で、ママ達と一緒に 足組みのポーズをやったら 「右は痛いけど、左はどうもない」 なんて声が聞けました。 それはやっぱり、骨盤や脊柱に偏りがあるから ポーズを取った時に痛みが生じるんじゃないでしょうか。 などと話すと 「なるほどね～、座って足を組むのも良くないんですよね～」 と言う話から、癖の話になった。 人間が長時間同じ姿勢を取るのは 『睡眠の時』 この時、どういう姿勢で寝てますか？ うつ伏せが落ち着く うつ伏せでも片足を曲げて 開脚してないと落ち着かない 仰向けでパジャマも髪の毛もシーツも 全てビシッッッと揃って 直立不動の格好で寝ないと寝れない 横向きでしか寝れない となると、やはり長時間同じ姿勢を続ける訳なので 重力の負担は起きている時より軽いけども 寝ていても体の重みと重力が関節や筋肉にかかっている。 寝癖だけじゃなくて 利き足、利き手、聞き耳、効き目。 カラダを捻ってみると、向きにくい方向もある。 脊柱も癖ってあるんだよね。 カバンは絶対右斜めかけ お風呂は必ず左手で湯をがぶる 気がつくと口がポカンと開いている 気がつくと腰が御婆ちゃんのように 曲がっている 食卓で見るテレビは、いつも同じ場所で、 いつも同じ方向を向いている 階段を登る時は、 そういえば決まって必ず右足から ほらほら、知らない間にいっぱいやってるよね。 まぁ、そんな癖は直そうと思えばすぐに直せるもんだけど なかなか長くは続かない。 だから 調整 が必要なんだよね～。 カラダの癖は調整すればどうにか直せる。 でも 「思い癖」は調整しても性格だから直らない。 こればっかりは どうしようもないね
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