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2009.09.26
カテゴリ：行政主催体操指導
「良かった～！今日来て！頭がスカ～っとしましたよ！ どうしようかな～って悩んでたけど、来て、本当に良かった！ ありがとうございました～」 厳木の婦人会へ毎月１回呼ばれ 「やさしいエアロビクス」をする。 参加者の方々は、私より遥かに年上の方々ばかり。 今回で４回目だったんだけど １回目のときからすると、２０人位減り 広い体育館が余計広く感じられた。 しかし、さすがＯ型？ 我ながら柔軟性があるなぁと思うが （「郷に入れば郷に従え」これが座右の銘？ いや、そうでもないけど） 少なけりゃ少ないで体育館を縦横無尽に動いて回った。 あっち行き、こっち行き 果てしなく後ろへ下がり、果てしなく前へ進む。 スキップ、スキップ、ランランラン♪ 「もうスキップなんて何年もしてないでしょう～？」 なんて言うと『ドッ！』と笑いが起こる  軽い運動をするとアドレナリンが分泌され 血液中の細胞に働きかけ、 楽しいとか気持ちがいいという 感情を引き起こす作用がある ベータエンドルフィンと言う ホルモンが活性化し カラダの免疫機能が増加する。 要するに、体の調子が整い、病気になり難い 体へと導いて行く事が出きるようになる。 どこのエアロでやっていてもいつも心がけるのは 「笑う」と言う事。 「楽しい＝笑う」 どこかのプロレスラーみたく 「わっはは、わっはっは、わっはっは」と 声に出して笑わなくてもいいが 運動中に笑えるのは エアロしかない！ と私は豪語する。 笑って体動かして、体伸ばして、スッキリすると 冒頭の方のように 「来て良かった」と思って頂ける  「心」「気持ち」と言うものは 目に見えないし、手に取って触る事もできない。 が 「心で感じる」事は誰もが同じ時間（エアロ）を共有して出きること。 こんなに手っ取り早く効果が現れ こんなに手っ取り早く評価され こんなに手っ取り早く参加された方々の心に残る。 こんなに遣り甲斐のある仕事は、なかなか無い。 と思う お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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