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2012.11.05
カテゴリ：YOGA
ヨガのクラスでは、ヨガ前にセルフマッサージを取り入れています。 ヨガ前にマッサージを行う事で リンパの流れが良くなり免疫力が高まって より一層ヨガ効果が増す。 そもそもリンパリンパって言うけどリンパとは 身体の組織から余計な不純物を取り除き、血管まで運んで 新しい免疫細胞を再生するという 最も重要な役目を果たしてる。 血液は酸素や栄養を運んだり、ガスや不純物を運びだし 敵から身体を守る役目。 リンパがお母さんなら血液はお父さん。 ん？ 違う？ まぁ、そのへんは気にしないで（＾＾； 肌のターンオーバーも２８日と言われるらしい。 人は日々変わってゆく。 変わり続けていくんだね。 どうせ身体は変わっていくのなら、より円滑に進めたい。 どうせヨガをするのなら、より有効にヨガの時間を過ごしたい。 そんな意味も含めて 毎回セルフマッサージを行うようになりました。 肌の色が明らかに違うと、生徒さんも目を輝かせていらっしゃるのが嬉しい。 女性っていつまでも女性でありたいし 女性らしくしていれるからこそイキイキと輝いていれるんだよね。 「年やっけん」 なんて言っちゃダメだよ！！ 自分を落としちゃダメだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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