ひだまりじょさんいん

ママたちに、母でも妻でもない自分自身に戻る時間を持って欲しい。

ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を

リセットできる時間を持ってください。

また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。

基本的に託児なしで一緒に楽しんでいただきます。

＜内容＞約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っています。

　ママのためのヨガ

　ベビーヨガ

　ベビーマッサージ

　骨盤調整ヨガ

　腹直筋強化

　セルフリンパマッサージ

対象：ママ産後2ヶ月以上で、

　　　1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

　　　ベビー　よちよち歩きまでのベビー同伴可能

　　　歩き始めの子供、上の子供も付き添い臨機応変に対応します。

５月２５日（土曜日）は、

姫路労働会館で無料体験をやっています。（要申込）

時間：1部１０時～１１時　定員５組　
　　　2部１１時半～１２時半　定員５組　

参加条件：１ヶ月検診で異常のなかったママとベビーであること
　　　　（１ヶ月検診で運動しても良いですと言われたママ）
　　　　
　　　　よちよち歩きをするまでの赤ちゃんであること

場所：姫路労働会館

準備：動きやすい服装

持ち物：赤ちゃんのお出かけセット
　　　　寝かせる様のバスタオルとかけもの
　　　　飲み物（水分補給用）

申し込み：coccomue.biglobe.ne.jp　
を@にかえてくださいね。

件名：ママとベビーのヨガ参加希望で
お名前、ご住所、お電話番号（携帯）、
メールアドレス、赤ちゃんの月齢とお誕生日、
をご記入の上上記までメールをください。

定員がありますので、先着順とさせていただきます。

メールにはすべて返信させていただきます。
参加OKの方には、後ほど、場所の詳しい案内をお送りいたします
　　　　

そして

6月から飾磨クラス開講します。　　

火曜日（週３回）　１０時００分から１１時００分まで　要予約

場所：自宅（申込者にご案内）もしくは、姫路市内

持ち物：水筒（ママ・ベビー）・ベビーお出かけセット・ヨガマット

　　（ない場合はバスタオル）・ママの汗拭きタオル・ヨガのできる服装

６月日程

６月１１日（火曜日）１０時から１１時

６月１８日（火曜日）１０時から１１時

６月２５日（火曜日）１０時から１１時

初回体験：1000円

ママとベビーのヨガ姫路飾磨クラス入会費2000円 

月１回クラス2000円

月２回クラス3600円

月3回クラス4500円

6回回数券7200円

定員があるので、必ず予約してくださいね。

お申し込み後、場所をお知らせいたします。

お申し込み・問い合わせ：松村助産所松村

０７９－２３４－３５５５　

coccomue.biglobe.ne.jp(を@にかえてくださいね）