ひだまりじょさんいん

ママとベビーのヨガ、

今日は、講師養成講座最終日で、体験クラスをさせていただきました。

な、な、なんと、ありがたいことに１部２部共満員御礼

来てくださった方、

本当にありがとうございました

おかげさまで、

晴れて修了証をいただきました。

というわけで、姫路市の飾磨でクラスをひらきます。　

＜ママとベビーのヨガ　ひなたぼっこの会ご案内＞

　　初回体験：　1000円　 　　要予約

内容：　約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っています。

　　ママのためのヨガ 　ベビーヨガ 　ベビーマッサージ 骨盤調整ヨガ

　　　腹直筋強化プログラム 　セルフリンパマッサージ

対象：ママ産後2ヶ月以上で、

　　　　（産後1ヶ月から2ヶ月の方はご相談ください）

　　　　1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

　　　　ベビー　よちよち歩きまでのベビー同伴可能

　　　　歩き始めの子供、上の子供も付き添い臨機応変に対応します。

準備：動きやすい服装（リラックスウエア）

　　　・5本指靴下か裸足になれるように

場所：自宅もしくは、姫路市内 （申込者にご案内）

持ち物：水筒（ママ・ベビー）・ベビーお出かけセット

　　　・ヨガマット（ない場合は大きめのバスタオル）

　　　・ママの汗拭きタオル・ヨガのできる服装

６月日程　６月１１日・１８日・２５日（火曜日）１０時から１１時

（を@にかえてくださいね。）

件名：ママとベビーのヨガ

お申し込みの場合、

お名前、ご住所、お電話番号（携帯）、メールアドレス、赤ちゃんの月齢とお誕生日、簡単な自己紹介をご記入の上上記アドレスまでメールをください。