ひだまりじょさんいん

ママとベビーのヨガの日程ですが、

いつもギリギリのアップですみません。

明日で９月が最後。

そして、大好きな大阪あべのの木のおもちゃ屋さんが、

明日で閉店してしまうのです

最後にもう一回くらい行けるかなと企んでいたのですが、

あすも一日こちらでの予定が入ってしまっているので、

残念です。

大好きな場所がひとつ減ってしまいさびしいです。

最後に買ったのは、

フォルドルフ人形のキット。

難しいので、少し時間がかかりそうです。

いのちの出前講座に使えたらなと思っています


さて、子連れで楽しめるママとベビーのヨガひなたぼっこの

１０月の日程です。


25日木曜日のヨガレッスンでは、

「肩こりが楽になりました。家でも続けてみます！」と

嬉しい感想をいただきました。


「ママとベビーのヨガって、どんなことをするのですか」


とよくきかれます。


時間は一時間。

初めにママのヨガが入ります。


ベビーちゃんたちは、


周りでおもちゃで遊んだり、


よその子にちょっかい出しに行ったり、


ママにくっついたりしていますが、


だいたいはじめの３０分ぐらいはご機嫌で過ごしてくれます。




もちろんぐずったり、


その日の体調もありますので、


そんな時には、


赤ちゃんも参加できるメニューに変更したり、


ゆっくり進めていったり、


からだほぐしのポーズを多めに入れたりします。



そして、産後の腹筋トレーニング、骨盤調整ヨガなども入れながら、


その日の様子で、


３０分から４０分したところで、


ベビーマッサージ（オイルなし）とヨガ。


ベビーちゃんはキャーキャー喜びます。


そして最後、


ママのヨガ再び。


クールダウン最後の１０分。



これで終了です。




終了後、私が忘れていなければ、


ティータイム




そして、育児相談・雑談になります。




その日によって、ベビーちゃんがご機嫌なら、


ママは鍛えられる一日にも、リラックスの一日にも。


ベビーちゃんがぐずっても、みんなで見守りながら、


ゆったりヨガ。



ママが通って楽しい、なおかつリフレッシュできて、


ベビーちゃんも笑顔になれるヨガです。




インストラクターの私がみなさんとやっていて楽しいので、


きっと来ていただく方にもこの楽しさが伝わるはずだと思います



10月の日程　いずれも１０時から１１時


１０月１１日（金）

１０月17日（木）

１０月２５日（金）

１０月31日（木）

お申込みいただいた方に場所など詳細伝えます。
（姫路市飾磨区）


ベビーちゃんの目安は一応1歳くらいまで。


体験されたい方はお問い合わせください。




coccomue.biglobe.ne.jp を@にしてくださいね。