ひだまりじょさんいん

明日は満月ですね。今日はガルシャナとマンもリラクゼーションの体験ができました。

お肌がつるつるに

お友達がしているので、子連れでもいいよと言う方にはご紹介できます。

断乳、卒乳後いいかもです。すごく気持ちよかったです。

前回のヨガ、体が整って気持ちよかったという感想を頂きました。

今日してもらったガルシャナも仙骨の調整が入っていましたが、ヨガの後に子供たちが落ち着いていたら、簡単に仙骨を参加してくださった方同士でお互い調整したりします。

その時の子供たちの様子で、最後のシャバアーサナの時間にクリスタルボウルをひけるかもしれません。

楽しみにいらして下さい。

７月ママとベビーのヨガの日程です

７月　１４日　火曜日　１０時～１１時　自宅 　残2名

　ヨガの後、ハーブティーでお茶しましょう

場所と時間ご注意くださいね。


予約制、初回体験１０００円です。

 （後半リクエストにより、追加日程ができる可能性ありです。）

ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を

リセットできる時間を持ってください。

また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。



産後の体型リセットにもお役立てくださいޥ


基本的に託児なしで一緒に楽しんでいただきます。



＜内容＞約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っています。

　ママのためのヨガ

　ベビーヨガ

　ベビーマッサージ

　骨盤調整ヨガ

　腹直筋強化

　セルフリンパマッサージ



対象：ママ産後2ヶ月以上で、

　　　1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

　　　ベビー　よちよち歩きまでのベビー同伴可能

　　　歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、

　　　臨機応変に対応します。
　　　
　　　（わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥ϡ）



持ち物：

ヨガマット（ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル）水分補給用飲み物（ママとベビー）・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの



服装：ヨガのできる服装（ジーンズ不可）・五本指靴下か裸足　運動できる格好でお越し下さいね。



在庫があれば、ケース付ヨガマット１０００円でお分けすることが可能です。



ヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。



申込・問い合わせ ：０７９‐２３４‐３５５５

　　　　　松村cocco☆mue.biglobe.ne.jp

　　　　　　　（☆を@に変えてくださいね）